Nach der Fünf-Elemente-Lehre der traditionellen chinesischen Medizin fördern grüne Lebensmittel die Leber-Qi-Zirkulation, beruhigen die Leber, lindern Depressionen und beruhigen die Emotionen. Sie gelten als entgiftend für die Leber. Grüne Orangen oder Zitronen können mit ihrer Schale zu grünem Zitronensaft oder Limettenwasser gemischt und direkt getrunken werden.
2. Goji-Beeren stärken die Widerstandsfähigkeit der Leber
Neben der Entgiftung ist es entscheidend, die Widerstandsfähigkeit der Leber gegen Giftstoffe zu stärken. Goji-Beeren sind hier von größter Bedeutung, da sie die Leber wirksam schützen und ihre Toleranz gegenüber Giftstoffen erhöhen. Am besten kauen Sie sie; verzehren Sie täglich eine kleine Handvoll.
3. Drücken Sie den Leberentgiftungspunkt
Dies bezieht sich auf den Tai-Chong-Akupunkturpunkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf der Oberseite des Fußes befindet. Üben Sie mit dem Daumen 3-5 Minuten lang Druck aus, bis ein leichtes Schmerzgefühl zu spüren ist. Vermeiden Sie übermäßige Kraft und wechseln Sie zwischen beiden Füßen.