Ifølge den traditionelle kinesiske medicins fem elementer-teori fremmer grønne fødevarer lever-qi-cirkulationen, hvilket effektivt beroliger leveren, lindrer depression og beroliger følelserne. De betragtes som afgiftende for leveren. Grønne appelsiner eller citroner, blandet med deres skal til grøn citrusjuice eller limevand, kan indtages direkte.
2. Goji-bær forbedrer leverens modstandsdygtighed
Ud over afgiftning er det afgørende at øge leverens modstandsdygtighed over for toksiner. Goji-bær er her af afgørende betydning, da de giver en kraftig beskyttelse af leveren og øger dens tolerance over for toksiner. Det er bedst at tygge dem; indtag en lille håndfuld dagligt.
3. Tryk på leverens afgiftningspunkt
Dette refererer til Tai Chong-akupunkturpunktet, der er placeret i fordybningen før krydset mellem den første og anden metatarsal knogle på oversiden af foden. Tryk med tommelfingeren i 3-5 minutter, indtil du mærker en mild smerte. Undgå at bruge for meget kraft, og skift mellem begge fødder.