وفقًا لنظرية العناصر الخمسة في الطب الصيني التقليدي، تعزز الأطعمة الخضراء دوران طاقة الكبد، مما يهدئ الكبد بشكل فعال ويخفف من الاكتئاب ويهدئ العواطف. تعتبر هذه الأطعمة مفيدة في إزالة السموم من الكبد. يمكن تناول البرتقال الأخضر أو الليمون الأخضر مباشرةً بعد خلطه مع قشرته في عصير الحمضيات الأخضر أو ماء الليمون.
2. تعزز توت غوجي مرونة الكبد
بالإضافة إلى إزالة السموم، من الضروري تعزيز مقاومة الكبد للسموم. توت غوجي له دور بالغ الأهمية في هذا الصدد، حيث يوفر حماية قوية للكبد ويزيد من تحمله للسموم. من الأفضل مضغه؛ تناول حفنة صغيرة منه يوميًا.
3. الضغط على نقطة إزالة السموم من الكبد
يشير هذا إلى نقطة الوخز بالإبر تاي تشونغ، الموجودة في المنخفض قبل مفترق عظمتي مشط القدم الأولى والثانية في الجزء العلوي من القدم. اضغط بإبهامك لمدة 3-5 دقائق حتى تشعر بألم خفيف. تجنب الضغط المفرط، وقم بالتناوب بين القدمين.