1、選擇適當的洗髮精與護髮產品。洗髮精是日常必需品，依據髮質挑選至關重要，溫和的植物性成分最為安全。建議每2至3日洗髮一次，並搭配護髮素或髮膜進行護理。護理是不可或缺的步驟，對維持健康柔順的髮質至關重要。
2、養成日常頭皮按摩習慣。晨昏按摩與頻繁梳髮能促進頭皮新陳代謝，保護毛囊根部。
3、避免頻繁燙染。燙染是對頭髮傷害最大的處理方式，通常需間隔半年以上進行，燙髮與染髮間隔至少應保持7天以上。頻繁操作將使髮質持續惡化。
4、減少電器使用。吹風機與電捲棒會損傷髮質。高溫使毛鱗片張開，導致水分流失，使髮絲乾燥脆弱。減少使用頻率可降低熱傷害。
5、睡前護髮。家中常備荷荷芭油或免沖洗護髮素，睡前塗抹至髮梢充分滲透，夜間能幫助頭髮吸收養分並鎖住水分。
6、改善飲食習慣。多數上班族因忙碌導致三餐不規律且偏食，這將同時損害身體與髮質。多攝取豆類及黑色食物，能使髮絲更豐盈並呈現自然光澤與柔順感。
7、調節生理時鐘。熬夜會擾亂生理機能，進而惡化髮質狀態。