1. Välj lämpliga schampo- och hårvårdsprodukter. Schampo är en viktig daglig produkt; välj ett som passar din hårtyp, där milda växtbaserade formler är säkrast. Tvätta håret varannan till var tredje dag och använd balsam och hårinpackningar för vård. Denna vård är oumbärlig för att säkerställa friskt och smidigt hår. 2. Var noga med att massera hårbotten dagligen.Massage på morgonen och kvällen eller regelbunden borstning stimulerar hårbottenmetabolismen och ger näring åt hårsäckarna. 3. Begränsa kemiska behandlingar. Permanent och hårfärg orsakar betydande skador. Håll minst sex månaders intervall mellan behandlingarna, med sju dagars mellanrum mellan permanent och hårfärgning. Frekventa kemiska behandlingar försvagar håret gradvis. 4. Minimera värmestyling.Hårtorkar och plattänger skadar håret genom att öppna hårstråets ytskikt med värme, vilket hindrar fukt från att stanna kvar och leder till torrhet och sprött hår. Minimera användningen för att minska värmeskadorna. 5. Använd hårvård över natten. Ha jojobaolja eller leave-in-balsam hemma. Applicera i hårtopparna före sänggåendet tills det absorberats, så att håret kan ta upp näringsämnen och låsa in fukt under natten.
6. Förbättra dina matvanor. Många kontorsarbetare lider av oregelbundna måltider och är kräsna i maten på grund av sina hektiska scheman, vilket skadar både kroppen och håret. Att öka intaget av baljväxter och mörkfärgade livsmedel kan främja tjockare, naturligt slätt hår.
7. Reglera din dygnsrytm. Sena kvällar stör de fysiologiska funktionerna och skadar därmed hårets hälsa.