1. Izberite ustrezen šampon in izdelke za nego las. Šampon je nujen izdelek za vsakodnevno uporabo; izberite takšnega, ki je primeren za vaš tip las, najvarnejši pa so blagi šamponi na rastlinski osnovi. Na splošno lase umivajte vsak drugi do tretji dan, za nego pa uporabljajte balzam in maske za lase. Ta nega je nepogrešljiva, saj zagotavlja zdrave in gladke lase. 2. Poskrbite za vsakodnevno masažo lasišča.Jutranje in večerne masaže ali redno česanje spodbujajo metabolizem lasišča in negujejo lasne mešičke. 3. Omejite kemične obdelave. Trajna ondulacija in barvanje las povzročata znatno škodo. Med obdelavami ohranjajte vsaj šestmesečne intervale, med trajno ondulacijo in barvanjem pa sedemdnevni presledek. Pogoste kemične obdelave postopoma slabijo lase. 4. Zmanjšajte uporabo toplotnih pripomočkov za oblikovanje las.Sušilniki za lase in ravnalniki za lase povzročajo poškodbe, saj s toploto odpirajo lasno kutikulo, preprečujejo zadrževanje vlage in povzročajo suhost in krhkost. Zmanjšanje uporabe zmanjša toplotno škodo. 5. Uporabljajte nočno nego las. Doma imejte jojobino olje ali balzam brez izpiranja. Pred spanjem ga nanesite na konice las, da se vpije, tako da lasje čez noč vpijejo hranilne snovi in zadržijo vlago.
6. Izboljšajte prehranjevalne navade. Mnogi pisarniški delavci zaradi napornega urnika jedo nepravilno ali imajo neuravnoteženo prehrano, kar škoduje zdravju in lasem. Večji vnos stročnic in temnih živil lahko spodbuja gostejše, naravno gladke lase.
7. Uravnavajte svoj cirkadiani ritem. Pozno spanje moti fiziološke funkcije in posledično poslabša stanje las.