1. Выбирайте подходящий шампунь и средства по уходу за волосами. Шампунь — незаменимый предмет повседневного использования; выбирайте тот, который подходит вашему типу волос, причем наиболее безопасными являются мягкие растительные формулы. Как правило, мойте волосы каждые два-три дня, используя кондиционер и маски для волос. Такой уход незаменим для обеспечения здоровья и гладкости волос. 2. Уделяйте внимание ежедневному массажу кожи головы.Утренний и вечерний массаж или регулярное расчесывание стимулируют обмен веществ в коже головы и питают волосяные фолликулы. 3. Ограничьте химические процедуры. Химическая завивка и окрашивание наносят значительный ущерб волосам. Соблюдайте интервалы не менее шести месяцев между процедурами, а между химической завивкой и окрашиванием — семидневный перерыв. Частые химические процедуры постепенно ослабляют волосы. 4. Сведите к минимуму термическую укладку.Фены и утюжки для выпрямления волос наносят вред, открывая кутикулу волос высокой температурой, что препятствует удержанию влаги и приводит к сухости и ломкости. Минимизация использования снижает тепловой вред. 5. Применяйте ночные средства по уходу за волосами. Держите дома масло жожоба или кондиционер, не требующий смывания. Наносите на кончики волос перед сном до полного впитывания, позволяя волосам впитать питательные вещества и удержать влагу в течение ночи.
6. Улучшите пищевые привычки. Многие офисные работники из-за плотного графика питаются нерегулярно или несбалансированно, что вредно как для здоровья, так и для волос. Увеличение потребления бобовых и темных продуктов может способствовать росту более густых и естественно гладких волос.
7. Регулируйте свои биологические часы. Поздние ночи нарушают физиологические функции и, как следствие, ухудшают состояние волос.