1. Alegeți șamponul și produsele de îngrijire a părului adecvate. Șamponul este un produs esențial de uz zilnic; alegeți unul potrivit tipului dvs. de păr, cele mai sigure fiind formulele ușoare pe bază de plante. În general, spălați părul la fiecare două-trei zile, folosind balsam și măști de păr pentru îngrijire. Această îngrijire este indispensabilă pentru a asigura un păr sănătos și neted. 2. Acordați atenție masajului zilnic al scalpului.Masajele de dimineață și seară sau periajul regulat stimulează metabolismul scalpului și hrănesc foliculii de păr. 3. Limitați tratamentele chimice. Permanentul și vopselele provoacă daune semnificative. Mențineți intervale de cel puțin șase luni între tratamente, cu un interval de șapte zile între permanent și vopsire. Procesele chimice frecvente slăbesc progresiv părul. 4. Reduceți la minimum coafarea cu căldură.Uscătoarele de păr și plăcile de îndreptat părul provoacă daune prin deschiderea cuticulei părului cu căldură, împiedicând retenția umidității și ducând la uscăciune și fragilitate. Reducerea la minimum a utilizării reduce daunele termice. 5. Aplicați produse de îngrijire a părului peste noapte. Păstrați ulei de jojoba sau balsam fără clătire acasă. Aplicați pe vârfuri înainte de culcare până se absoarbe, permițând părului să absoarbă nutrienții și să rețină umiditatea peste noapte.
6. Îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Mulți angajați de birou suferă de mese neregulate și sunt pretențioși în ceea ce privește alimentația din cauza programului încărcat, ceea ce dăunează atât corpului, cât și părului. Creșterea consumului de leguminoase și alimente de culoare închisă poate favoriza un păr mai gros și natural neted.
7. Reglați-vă ceasul biologic. Nopțile târzii perturbă funcțiile fiziologice și, în consecință, agravează starea părului.