1. Escolha um champô e produtos de cuidado capilar adequados. O champô é um item essencial do dia a dia; escolha um adequado ao seu tipo de cabelo, sendo as fórmulas suaves à base de plantas as mais seguras. Geralmente, lave o cabelo a cada dois ou três dias, usando condicionador e máscaras capilares para cuidar dele. Esta manutenção é indispensável para garantir um cabelo saudável e macio. 2. Preste atenção à massagem diária do couro cabeludo.Massagens matinais e noturnas ou escovagens regulares estimulam o metabolismo do couro cabeludo e nutrem os folículos capilares. 3. Limite os tratamentos químicos. Permanentes e tinturas causam danos significativos. Mantenha intervalos de pelo menos seis meses entre os tratamentos, com um intervalo de sete dias entre a permanente e a tintura. Processos químicos frequentes enfraquecem progressivamente o cabelo. 4. Minimize o uso de aparelhos de calor.Os secadores de cabelo e alisadores causam danos ao abrir a cutícula do cabelo com o calor, impedindo a retenção de humidade e levando ao ressecamento e à fragilidade. Minimizar o uso reduz os danos térmicos. 5. Aplique cuidados capilares durante a noite. Mantenha óleo de jojoba ou condicionador sem enxágue em casa. Aplique nas pontas antes de dormir até que seja absorvido, permitindo que o cabelo absorva os nutrientes e retenha a humidade durante a noite.
6. Melhore os hábitos alimentares. Muitos trabalhadores de escritório, devido às agendas ocupadas, comem de forma irregular ou têm dietas desequilibradas, o que é prejudicial tanto para a saúde como para o cabelo. Aumentar a ingestão de leguminosas e alimentos de cor escura pode promover um cabelo mais espesso e naturalmente suave.
7. Regule o seu relógio biológico. Ficar acordado até tarde perturba as funções fisiológicas e, consequentemente, piora a condição do cabelo.