1. Wybierz odpowiedni szampon i produkty do pielęgnacji włosów. Szampon jest niezbędnym produktem codziennego użytku; wybierz taki, który jest odpowiedni dla Twojego rodzaju włosów, przy czym najbezpieczniejsze są łagodne formuły na bazie roślinnej. Zasadniczo włosy należy myć co dwa do trzech dni, stosując odżywkę i maski do włosów. Taka pielęgnacja jest niezbędna, aby zapewnić zdrowe i gładkie włosy. 2. Zwróć uwagę na codzienny masaż skóry głowy.Poranne i wieczorne masaże lub regularne szczotkowanie stymulują metabolizm skóry głowy i odżywiają mieszki włosowe. 3. Ogranicz zabiegi chemiczne. Trwała ondulacja i farbowanie powodują znaczne uszkodzenia. Zachowaj co najmniej sześciomiesięczne przerwy między zabiegami, a między trwałą ondulacją a farbowaniem – siedmiodniową. Częste zabiegi chemiczne stopniowo osłabiają włosy. 4. Ogranicz stylizację przy użyciu wysokich temperatur.Suszarki do włosów i prostownice powodują uszkodzenia, otwierając łuski włosów pod wpływem ciepła, co uniemożliwia zatrzymywanie wilgoci i prowadzi do wysuszenia i łamliwości. Ograniczenie ich stosowania zmniejsza szkody termiczne. 5. Stosuj pielęgnację włosów na noc. Miej w domu olejek jojoba lub odżywkę bez spłukiwania. Nakładaj na końcówki włosów przed snem, aż do wchłonięcia, pozwalając włosom wchłonąć składniki odżywcze i zatrzymać wilgoć przez całą noc.
6. Popraw nawyki żywieniowe. Wielu pracowników biurowych cierpi z powodu nieregularnych posiłków i wybrednego jedzenia z powodu napiętego harmonogramu, co szkodzi zarówno ciału, jak i włosom. Zwiększenie spożycia roślin strączkowych i ciemnych produktów spożywczych może sprzyjać gęstszym, naturalnie gładkim włosom.
7. Ureguluj swój zegar biologiczny. Późne noce zaburzają funkcje fizjologiczne, a w konsekwencji pogarszają kondycję włosów.