1. Izvēlieties piemērotu šampūnu un matu kopšanas līdzekļus. Šampūns ir nepieciešams ikdienas līdzeklis; izvēlieties savam matu tipam piemērotu šampūnu, visdrošākie ir maigi augu izcelsmes šampūni. Parasti matus mazgājiet ik pēc divām līdz trīs dienām, izmantojot kondicionieri un matu maskas. Šī kopšana ir nepieciešama, lai nodrošinātu veselīgus, gludus matus. 2. Pievērsiet uzmanību ikdienas galvas ādas masāžai.Rīta un vakara masāžas vai regulāra ķemmēšana stimulē galvas ādas vielmaiņu un baro matu folikulus. 3. Ierobežojiet ķīmiskās apstrādes. Ķīmiskās apstrādes un krāsošana rada ievērojamus bojājumus. Ievērojiet vismaz sešu mēnešu intervālu starp apstrādēm, kā arī septiņu dienu pārtraukumu starp ķīmisko apstrādi un krāsošanu. Biežas ķīmiskās apstrādes pakāpeniski vājina matus. 4. Ierobežojiet matu veidošanu ar karstumu.Fēni un matu taisnotāji bojā matus, atverot matu kutikulu ar siltumu, kas kavē mitruma saglabāšanu un izraisa sausumu un trauslumu. Lietošanas samazināšana samazina termisko kaitējumu. 5. Lietojiet nakts matu kopšanas līdzekļus. Turiet mājās jojobas eļļu vai bezskalošanas kondicionieri. Pirms gulētiešanas uzklājiet to uz matu galiem, līdz tas iesūcas, ļaujot matiem uzsūkt barības vielas un saglabāt mitrumu nakts laikā.
6. Uzlabojiet ēšanas paradumus. Daudzi biroja darbinieki cieš no neregulāras ēšanas un izvēlīgas ēšanas dēļ aizņemta grafika, kas kaitē gan ķermenim, gan matiem. Palielinot pākšu un tumšā krāsā pārtikas produktu patēriņu, var veicināt biezāku, dabīgi gludu matu augšanu.
7. Regulējiet savu diennakts ritmu. Vēlas naktis traucē fizioloģiskās funkcijas un tādējādi bojā matu veselību.