1. Válasszon megfelelő sampont és hajápolási termékeket. A sampon elengedhetetlen napi használati cikk; válasszon a hajtípusához illőt, a legbiztonságosabbak a gyógynövényalapú, enyhe összetételűek. Általában két-három naponta mossa meg a haját, ápoláshoz használjon balzsamot és hajpakolást. Ez a gondozás elengedhetetlen az egészséges, sima hajhoz. 2. Fordítson figyelmet a napi fejbőr masszázsra.A reggeli és esti masszázsok vagy a rendszeres fésülés stimulálják a fejbőr anyagcseréjét és táplálják a hajhagymákat. 3. Korlátozza a kémiai kezeléseket. A dauer és a festés jelentős károsodást okoz. Tartson legalább hat hónapos szünetet a kezelések között, és hét napos szünetet a dauer és a festés között. A gyakori kémiai kezelések fokozatosan gyengítik a hajat. 4. Minimalizálja a hőkezelést.A hajszárítók és a hajvasalók hővel kinyitják a haj kutikuláját, ami megakadályozza a nedvesség megtartását, és a haj kiszáradásához és törékenységéhez vezet. A használat minimalizálásával csökkenthető a hő okozta károsodás. 5. Alkalmazzon éjszakai hajápolást. Tartson otthon jojobaolajat vagy leave-in kondicionálót. Lefekvés előtt vigye fel a hajvégekre, amíg felszívódik, így a haj egész éjszaka felszívhatja a tápanyagokat és megőrizheti a nedvességet.
6. Javítsd étkezési szokásaidat. Sok irodai dolgozó szenved a rendszertelen étkezésektől és a válogatós étkezéstől a zsúfolt napirend miatt, ami káros hatással van mind a testre, mind a hajra. A hüvelyesek és a sötét színű ételek fogyasztásának növelése elősegítheti a vastagabb, természetesen sima haj kialakulását.
7. Szabályozd a cirkadián ritmusodat. Az éjszakai ébrenlét megzavarja a fiziológiai funkciókat, és ezáltal károsítja a haj egészségét.