1. Valige sobiv šampoon ja juuksehooldustooted. Šampoon on igapäevane hädavajalik toode; valige oma juuksetüübile sobiv šampoon, kõige ohutumad on kerged taimsed koostisega šampoonid. Peske juukseid üldjuhul iga kahe-kolme päeva tagant, kasutades hooldamiseks palsamit ja juuksemaskid. See hooldus on hädavajalik, et tagada terved ja siledad juuksed. 2. Pöörake tähelepanu igapäevasele peanaha massaažile.Hommikune ja õhtune massaaž või regulaarne harjamine stimuleerivad peanaha ainevahetust ja toidavad juuksefolliikuleid. 3. Piirake keemilisi protseduure. Lokid ja värvained tekitavad juustele olulist kahju. Hoidke protseduuride vahel vähemalt kuue kuu pikkune vahe, lokkide ja värvimise vahel seitsmepäevane vahe. Sagedased keemilised protseduurid nõrgendavad juukseid järk-järgult. 4. Minimeerige kuumutamist.Föönid ja sirgendajad kahjustavad juukseid, avades kuumusega juuksekarva kutikula, takistades niiskuse säilitamist ja põhjustades kuivust ja haprust. Kasutamise vähendamine vähendab kuumuse kahjulikku mõju. 5. Kasutage öösel juuksehooldustooted. Hoidke kodus jojobaõli või jätke juustesse hooldusaine. Kandke enne magamaminekut toode juuste otstele, kuni see imendub, et juuksed saaksid öösel toitaineid imada ja niiskust säilitada.
6. Parandage toitumisharjumusi. Paljud kontoritöötajad kannatavad ebaregulaarse toitumise ja valivuse all, mis kahjustab nii keha kui ka juukseid. Kaunviljade ja tumedate toitude tarbimise suurendamine võib soodustada paksemate ja loomulikult siledate juuste kasvu.
7. Reguleerige oma ööpäevarütmi. Hilised ööd häirivad füsioloogilisi funktsioone ja kahjustavad seeläbi juuste tervist.