1. Seleccione el champú y los productos para el cuidado del cabello adecuados. El champú es un producto esencial para el cuidado diario; elija uno adecuado para su tipo de cabello, siendo los más seguros los de fórmulas suaves a base de plantas. Por lo general, lávese el cabello cada dos o tres días, utilizando acondicionador y mascarillas capilares para su cuidado. Este mantenimiento es indispensable para garantizar un cabello sano y suave. 2. Preste atención al masaje diario del cuero cabelludo.Los masajes matutinos y vespertinos o el cepillado regular estimulan el metabolismo del cuero cabelludo y nutren los folículos pilosos. 3. Limita los tratamientos químicos. Las permanentes y los tintes causan un daño significativo. Mantén intervalos de al menos seis meses entre tratamientos, con un intervalo de siete días entre la permanente y el tinte. Los procesos químicos frecuentes debilitan progresivamente el cabello. 4. Minimiza el uso de herramientas de peinado con calor.Los secadores y las planchas de pelo causan daños al abrir la cutícula del cabello con el calor, lo que impide la retención de humedad y provoca sequedad y fragilidad. Minimizar su uso reduce el daño térmico. 5. Aplica un tratamiento capilar nocturno. Ten en casa aceite de jojoba o acondicionador sin aclarado. Aplícalo en las puntas antes de acostarte hasta que se absorba, permitiendo que el cabello absorba los nutrientes y retenga la humedad durante la noche.
6. Mejora tus hábitos alimenticios. Muchos trabajadores de oficina, debido a sus apretadas agendas, comen de forma irregular o siguen dietas desequilibradas, lo que es perjudicial tanto para la salud como para el cabello. Aumentar el consumo de legumbres y alimentos de color oscuro puede favorecer un cabello más grueso y naturalmente suave.
7. Regula tu ritmo circadiano. Las noches largas alteran las funciones fisiológicas y, en consecuencia, empeoran el estado del cabello.