1. Vyberte si vhodný šampon a produkty pro péči o vlasy. Šampon je nezbytnou součástí každodenní péče; vyberte si takový, který je vhodný pro váš typ vlasů, nejbezpečnější jsou jemné rostlinné přípravky. Vlasy si obecně myjte každé dva až tři dny a pro péči používejte kondicionér a vlasové masky. Tato péče je nezbytná pro zajištění zdravých a hladkých vlasů.
2. Věnujte pozornost každodenní masáži pokožky hlavy.Ranní a večerní masáže nebo pravidelné česání stimulují metabolismus pokožky hlavy a vyživují vlasové folikuly. 3. Omezte chemické ošetření. Trvalé ondulace a barvení způsobují značné poškození. Mezi ošetřeními dodržujte intervaly nejméně šesti měsíců, mezi trvalou ondulací a barvením pak sedmidenní přestávku. Časté chemické procesy vlasy postupně oslabují. 4. Omezte tepelné úpravy.Fény a žehličky na vlasy způsobují poškození tím, že teplem otevírají vlasovou kutikulu, brání zadržování vlhkosti a vedou k vysušení a lámavosti vlasů. Minimalizací jejich používání snížíte tepelné poškození. 5. Používejte noční péči o vlasy. Mějte doma jojobový olej nebo kondicionér bez oplachování. Naneste ho před spaním na konečky vlasů, dokud se nevstřebá, aby vlasy přes noc absorbovaly živiny a zadržely vlhkost.
6. Zlepšete stravovací návyky. Mnoho kancelářských pracovníků trpí nepravidelným stravováním a vybíravostí v jídle kvůli nabitému programu, což škodí jak tělu, tak vlasům. Zvýšení příjmu luštěnin a tmavě zbarvených potravin může podpořit hustší a přirozeně hladké vlasy.
7. Upravte si biologické hodiny. Pozdní noci narušují fyziologické funkce a v důsledku toho zhoršují stav vlasů.