I. A mentális állapot szabályozása a szorongás elkerülése érdekében. A korpásodás és viszketés tünetei szorosan összefüggenek a tartós mentális feszültséggel és érzelmi stresszel, különösen akkor, ha az irritabilitásból fakadó pszichológiai rendellenességek tekinthetők a betegség kiváltó okának. A szorongás enyhítésére érdemes megfontolni a társasági kör bővítését, az optimista szemléletmód elfogadását, és ideális esetben olyan technikák elsajátítását, mint a meditáció vagy a jóga, amelyek segítik az érzelmek szabályozását.Törekedjen arra, hogy stabil és nyugodt mentális állapotot tartson fenn, pszichológiai egyensúlyhiány nélkül. 2. Mossa meg rendszeresen a haját, hogy a fejbőr és a haj tiszta és friss maradjon. A korpásodás kiváltó okától függetlenül a tisztaság fenntartása mind a megelőzés, mind a kezelés szempontjából elengedhetetlen.
III. Tanulja meg a helyes hajmosási és ápolási módszereket és eljárásokat.
IV. Válasszon egy kiváló minőségű, hatékony korpásodásgátló összetevőket tartalmazó sampont, és használja azt következetesen. Fontos megjegyezni, hogy száraz korpásodás esetén a hajápolási termékeket a hidratálás és a korpásodásgátló tulajdonságok egyensúlyának elve alapján kell kiválasztani.
V. A seborrhoeás dermatitisből eredő korpásodás esetén azonnal forduljon orvoshoz. Alkalmazzon többféle módszert, amely ötvözi a tisztítást, a helyi kezeléseket és a szájüregi gyógyszereket, hogy mind a tüneteket, mind a kiváltó okokat kezelje.
VI. Kerülje a haj túlzott egyengetését, festését vagy a fejbőr vakarását. Minimalizálja az erős ultraibolya sugárzásnak való kitettséget.
VII. Masszázsterápia. A masszázs javítja a fejbőr vérkeringését, helyreállítja a normális anyagcserét és lehetővé teszi a fejbőr mellékszervek megfelelő működését, fokozatosan csökkentve a korpásodást és elérve a gyógyulást. Módszer: Az egyik vagy mindkét kéz ujjaival és tenyerével körkörös mozdulatokkal masszírozza a homlok hajvonalától az occipitalis régió felé, 20-30-szor ismételje meg, amíg a fejbőr melegnek nem érzi.Az egyik kéz négy ujját (mutató-, középső, gyűrűs- és kisujj) hajlítsa meg 90 fokos szögben, és finoman kopogjon a hajvonalról a fej hátsó része felé. Célja 5-10 ismétlés, amíg a fejben nem érez relaxációt.Ennek oka, hogy a fejbőr hámlásának számos esete B-vitamin-hiányhoz kapcsolódik. Ezért az étkezési szokások módosítása a tápanyagbevitel javítása érdekében – beleértve a megfelelő adag B- és E-vitamin, valamint 50–200 mikrogramm szelén napi kiegészítését – hatékonyan enyhítheti a korpásodást.
① Növelje az alkáli ételek, például gyümölcsök, zöldségek és méz fogyasztását.
② Növelje a B2- és B6-vitaminban gazdag ételek fogyasztását. A B2-vitamin segít a seborrhoeás dermatitisz kezelésében, míg a B6-vitamin döntő szerepet játszik a normális fehérje- és lipidanyagcserében. A B2-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak az állati máj, vese, szív, tojássárgája, tejtermékek, angolna, szójabab és friss zöldségek. A B6-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a fent említettek, valamint a búzacsíra, az élesztő és a gabonafélék.
③ Csökkentse a fűszeres és irritáló ételek fogyasztását. A túlzott korpásodás gyakran jár együtt a fejbőr viszketésével, és az ilyen ételek súlyosbítják ezt az érzést.