Czkawka pojawia się, gdy nerwy w pniu mózgu, kręgosłupie szyjnym, przeponie lub przewodzie pokarmowym są stymulowane, powodując skurcze przepony. Często wynika to z ekspozycji na zimno, przejadania się, zbyt szybkiego jedzenia lub spożywania suchych, twardych pokarmów. Ten przejściowy stan nie jest uważany za patologiczny; większość czkawek ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut i zazwyczaj nie wymaga interwencji medycznej.Jakie są więc szybkie sposoby na czkawkę?
1. Metoda picia wody i pochylania się
Wypij kilka łyków ciepłej wody, połykając powoli, jednocześnie pochylając się do przodu pod kątem 90 stopni 10–15 razy.Ponieważ żołądek znajduje się blisko przepony, ogrzewa to przeponę od wewnątrz. Ruch pochylania się masuje również przeponę, łagodząc skurcze i zatrzymując czkawkę. 2. Metoda wyciągania języka 3. Technika głębokiego oddychaniaCzynność ta spowoduje wydostanie się gazów z jamy brzusznej, co w naturalny sposób wyeliminuje czkawkę. 3. Technika głębokiego oddychania Jeśli czkawka pojawia się podczas posiłków, należy przerwać jedzenie i wykonać kilka głębokich oddechów; często powoduje to ustąpienie czkawki w krótkim czasie. W przypadku częstej czkawki należy ucisnąć palcami punkty akupunkturowe „Shaoshang” po obu stronach lub poprosić o to inną osobę.Punkt Shaoshang znajduje się po stronie promieniowej podstawy paznokcia kciuka, około 0,6 cm od krawędzi paznokcia, na styku białej i różowej części skóry. Należy mocno ucisnąć, aby wywołać wyraźne uczucie bólu. Pacjenci mogą zmieniać ręce podczas samodzielnego uciskania.Metoda wstrzymywania oddechu
Wstrzymaj oddech na 30–45 sekund lub włóż do ust czystą pałeczkę i delikatnie stymuluj tylną jedną trzecią twardego podniebienia. Spowoduje to natychmiastowe ustanie czkawki. Stymulacja podniebienia pałeczką wywołuje odruch wymiotny, powodując gwałtowne wstrzymanie oddechu przez pacjenta. Zwiększa to stężenie dwutlenku węgla w drogach oddechowych, zakłócając w ten sposób odruch nerwowy odpowiedzialny za czkawkę.Jednak osoby z zaburzeniami czynności układu sercowo-płucnego powinny stosować tę metodę z ostrożnością. Punkt środkowy: Punkt ten znajduje się nieco za połączeniem podniebienia twardego i miękkiego. Zazwyczaj masaż tego punktu przez minutę pozwala skutecznie opanować czkawkę.
5. Metoda zaskoczenia
Nagłe poklepanie osoby cierpiącej na czkawkę po plecach, gdy się tego nie spodziewa, również może zatrzymać czkawkę. Dzieje się tak, ponieważ reakcja zaskoczenia, jako silny bodziec emocjonalny, przekazywana jest przez korę mózgową do ośrodków podkorowych, hamując skurcze przepony. Jednak osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca powinny zachować ostrożność.
6. Metoda oddychania w papierowej torbie
Nałóż małą plastikową torbę na usta i nos i weź 3–5 głębokich oddechów. Wielokrotne wdychanie wydychanego dwutlenku węgla zwiększa jego stężenie we krwi, regulując i hamując czkawkę.
7. Metoda z cukrem podjęzykowym
Spożyj łyżeczkę cukru bez popijania wodą. Może to zatrzymać czkawkę w ciągu kilku minut. Cukier w ustach może zmienić impulsy nerwowe, zapobiegając w ten sposób sporadycznym skurczom mięśni przepony.