Коли йдеться про збереження здоров'я, багато хто відразу думає про вживання різних тонізуючих засобів. Насправді, підтримка здоров'я не повинна бути такою таємничою; прості щоденні звички також можуть приносити користь для здоров'я. Сьогодні ми розповімо про практику розчісування волосся для збереження здоров'я. Регулярне розчісування може принести користь для здоров'я, що перевершує дію тонізуючих ліків.Тож які переваги має регулярне розчісування?
Гуо Шансянь із династії Сун у своїй праці «Записки про незвичайне» писав: «Розчісування волосся і миття ніг — це запорука довголіття; перед сном вони дарують невеликий спокій». Це означає, що часте розчісування і миття ніг сприяють збереженню здоров'я. Ця проста, але практична порада щодо здоров'я вже давно широко обговорюється.
Легке оздоровлення завдяки регулярному розчісуванню
Стародавнє китайське прислів'я говорить: «Розчісування волосся і миття ніг перевершують прийом тонізуючих засобів». Це підкреслює користь розчісування для здоров'я. Традиційна китайська медицина вважає, що голова є точкою сходження всіх енергій ян, де з'єднуються всі меридіани. Тут сходяться основні меридіани, понад сорок акупунктурних точок різного розміру і більше десяти спеціальних зон стимуляції.
Ці меридіани та точки сприяють циркуляції ци та крові, живлять все тіло, захищають від зовнішніх патогенів та з'єднують внутрішні та зовнішні, верхні та нижні частини тіла. Регулярне розчісування та масаж цих точок прискорює кровообіг у коренях волосся, зміцнює коріння та сприяє появі блискучого, темного волосся. Це розблоковує меридіани, покращує кровообіг, заспокоює розум та відкриває почуття, що призводить до гострішого слуху та зору, ясності розуму та поліпшення здоров'я.
Метод розчісування волосся як оздоровча практика надзвичайно простий:
1. Щоранку і щовечора за допомогою гребінця прочісуйте меридіани. Почніть з центру лоба, застосовуючи рівномірний тиск, рухаючись до верхівки, потиличної області та шиї. Потім прочісуйте боки, стежачи, щоб рухи не були занадто швидкими. Зазвичай виконуйте близько 100 рухів за сеанс, поки шкіра голови не стане трохи теплою.
2. Офісні працівники можуть масажувати ділянки з великою кількістю акупунктурних точок на потилиці та боках голови через 1-2 години роботи, щоб освіжити розум.
III. У вільний час використовуйте закруглені кінчики гребінця, щоб м'яко постукувати по наступних меридіанних точках: від точки Іньтан в центрі лоба, через точку Байхуей на маківці, вниз до точок Южень і Тяньчу на потилиці; потім по боках через точки Тоувей, Суйгу і Тяньчун, закінчуючи точками Фенчі, Фенфу, Сішенконг і Ямен. Повторіть це постукування кілька десятків разів.
Регулярне розчісування не тільки розблоковує меридіани по всьому тілу, сприяє плавному циркулюванню ци і крові та зміцнює імунітет, але й покращує рівновагу та координацію центральної нервової системи. Воно бадьорить розум, знімає психічну напругу, покращує сон, знімає втому та продовжує життя. Воно також допомагає запобігти таким захворюванням, як застуда, гіпертонія та цереброваскулярні захворювання. Тому багато лікарів та експертів з оздоровлення рекомендують часте розчісування як частину режиму здоров'я.