Ko gre za ohranjanje zdravja, mnogi takoj pomislijo na uživanje različnih tonikov. V resnici ohranjanje dobrega počutja ni tako skrivnostno; tudi preproste dnevne navade lahko koristijo zdravju. Danes predstavljamo prakso česanja las za ohranjanje zdravja. Redno česanje lahko prinese koristi za zdravje, ki presegajo tiste, ki jih prinašajo toniki.Kakšne so torej prednosti rednega česanja?
Guo Shangxian iz dinastije Song je v svojem delu Zapisi o nenavadnem zapisal: »Česanje las in umivanje nog sta stvari, ki podaljšujejo življenje; pred spanjem prinašata majhen mir.« To pomeni, da pogosto česanje in umivanje nog pomagata ohranjati zdravje. Ta preprost, a praktičen nasvet za zdravje se že dolgo široko razpravlja.
Brez truda do dobrega počutja z rednim česanjem
Staro kitajsko pregovor pravi: »Česanje las in umivanje nog je boljše od jemanja tonikov.« To poudarja koristi česanja za zdravje. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je glava stičišče vseh yang energij, kjer se povezujejo vsi meridiani. Tu se stekajo glavni meridiani, več kot štirideset akupunkturnih točk različnih velikosti in več kot deset posebnih stimulacijskih con.
Ti meridiani in točke olajšujejo kroženje qi in krvi, hranijo celotno telo, ščitijo pred zunanjimi patogeni in povezujejo notranje in zunanje, zgornje in spodnje dele telesa. Redno česanje in masaža teh točk pospešuje krvni obtok pri koreninah las, krepi korenine in spodbuja sijoče, temne lase. To odpre meridiane, izboljša krvni pretok, umiri um in odpre čute, kar ima za posledico ostrejši sluh in vid, jasnost uma in boljše zdravje.
Metoda česanja las kot zdravstvena praksa je izjemno preprosta:
1. Vsako jutro in večer s česalom gladite v smeri meridianov. Začnite na sredini čela in enakomerno pritiskajte, medtem ko se premikate proti temenu, zatilju in vratu. Nato počesajte stranice, pri čemer pazite, da gibi niso prehitri. Običajno opravite okoli 100 potegov na seanso, dokler se lasišče ne začne rahlo segrevati.
2. Pisarniški delavci lahko po 1–2 urah dela masirajo območja z gostimi akupunkturnimi točkami na zadnji in stranskih delih glave, da osvežijo um.
III. V prostem času z zaobljenimi konicami glavnika nežno potrkajte po naslednjih meridianih: od točke Yintang na sredini čela, prek točke Baihui na temenu, navzdol do točk Yuzhen in Tianchu na tilniku; nato po straneh prek točk Touwei, Suigu in Tianchong, končajte pa pri točkah Fengchi, Fengfu, Sishencong in Yamen. To potrkanje ponovite nekaj desetkrat.
Redno česanje ne le odpre meridiane po celem telesu, spodbuja nemoteno cirkulacijo qi in krvi ter krepi imunski sistem, ampak tudi izboljša ravnovesje in koordinacijo centralnega živčnega sistema. Osveži um, lajša duševno napetost, izboljša spanje, odpravlja utrujenost in podaljšuje življenjsko dobo. Pomaga tudi pri preprečevanju bolezni, kot so prehladi, hipertenzija in cerebrovaskularne bolezni. Zato mnogi zdravstveni delavci in strokovnjaki za dobro počutje priporočajo pogosto česanje kot del zdravega življenjskega sloga.