Keď ide o zachovanie zdravia, mnohí si hneď spomenú na konzumáciu rôznych toník. V skutočnosti však udržanie zdravia nemusí byť také tajomné; jednoduché každodenné návyky môžu tiež priniesť zdravotné výhody. Dnes vám predstavíme praktiku česania vlasov na zachovanie zdravia. Pravidelné česanie môže priniesť zdravotné výhody, ktoré prevyšujú účinky tonických liekov.Aké sú teda výhody pravidelného česania?
Guo Shangxian z dynastie Song napísal vo svojom diele Záznamy o nezvyčajnom: „Česanie vlasov a umývanie nôh sú záležitosťou dlhovekosti; pred spaním prinášajú malý pokoj.“ To znamená, že časté česanie a umývanie nôh pomáha zachovať zdravie. Tento jednoduchý, ale praktický tip na zdravie je už dlho široko diskutovaný.
Bez námahy k zdraviu vďaka pravidelnému česaní
Staré čínske príslovie hovorí: „Česanie vlasov a umývanie nôh prevyšuje užívanie toník.“ To zdôrazňuje zdravotné výhody česania. Tradičná čínska medicína tvrdí, že hlava je bodom zbiehania všetkých jangových energií, kde sa spájajú všetky meridiány. Tu sa zbiehajú hlavné meridiány, viac ako štyridsať akupunktúrnych bodov rôznej veľkosti a viac ako desať špeciálnych stimulačných zón.
Tieto meridiány a body uľahčujú cirkuláciu čchi a krvi, vyživujú celé telo, bránia pred vonkajšími patogénmi a spájajú vnútorné a vonkajšie, horné a dolné časti tela. Pravidelné česanie a masáž týchto bodov urýchľuje krvný obeh v korienkoch vlasov, posilňuje korienky a podporuje lesklé, tmavé vlasy. Odblokuje meridiány, zlepšuje krvný obeh, upokojuje myseľ a otvára zmysly, čo vedie k ostrejšiemu sluchu a zraku, duševnej jasnosti a zlepšenému zdraviu.
Metóda česania vlasov ako zdravotná prax je pozoruhodne jednoduchá:
1. Každé ráno a večer pomocou hrebeňa prechádzajte po meridiánoch. Začnite v strede čela a rovnomerným tlakom pokračujte smerom k temenu, týlnej oblasti a krku. Potom prečešte boky, pričom dbajte na to, aby pohyby neboli príliš rýchle. Zvyčajne vykonajte asi 100 ťahov na jedno sedenie, kým pokožka hlavy nebude mierne teplá.
2. Pracovníci v kanceláriách môžu po 1-2 hodinách práce masírovať oblasti s hustým výskytom akupunktúrnych bodov na zadnej a bočných častiach hlavy, aby si osviežili myseľ.
III. Vo voľnom čase použite zaoblené konce kefy na vlasy a jemne poklepávajte po nasledujúcich meridiánových bodoch: od bodu Yintang v strede čela, cez bod Baihui na temene hlavy, až po body Yuzhen a Tianchu na zátylku; potom po bokoch cez body Touwei, Suigu a Tianchong, až po body Fengchi, Fengfu, Sishencong a Yamen. Tento poklepávací pohyb opakujte niekoľkokrát.
Pravidelné česanie nielen odblokováva meridiány v celom tele, podporuje hladký tok čchi a krvný obeh a posilňuje imunitu, ale tiež zlepšuje rovnováhu a koordináciu centrálneho nervového systému. Oživuje myseľ, zmierňuje duševné napätie, zlepšuje spánok, odbúrava únavu a predlžuje životnosť. Pomáha tiež predchádzať ochoreniam, ako sú prechladnutia, hypertenzia a cerebrovaskulárne ochorenia. Preto mnohí zdravotnícki pracovníci a odborníci na wellness odporúčajú časté česanie ako súčasť zdravotného režimu.