Когда речь заходит о сохранении здоровья, многие сразу думают о приеме различных тонизирующих средств. На самом деле, поддержание здоровья не обязательно должно быть чем-то загадочным; простые повседневные привычки также могут принести пользу здоровью. Сегодня мы расскажем о практике расчесывания волос для сохранения здоровья. Регулярное расчесывание может принести пользу здоровью, превосходящую действие тонизирующих лекарств.Так в чем же заключаются преимущества регулярного расчесывания?
Го Шансянь из династии Сун написал в своем труде «Записки о необычном»: «Расчесывание волос и мытье ног — залог долголетия; перед сном они приносят небольшой покой». Это означает, что частое расчесывание и мытье ног способствуют сохранению здоровья. Этот простой, но практичный совет по здоровью давно широко обсуждается.
Легкое здоровье благодаря регулярному расчесыванию
Древняя китайская пословица гласит: «Расчесывание волос и мытье ног превосходят прием тонизирующих средств». Это подчеркивает пользу расчесывания для здоровья. Традиционная китайская медицина считает, что голова — это точка слияния всех энергий ян, где соединяются все меридианы. Здесь сходятся основные меридианы, более сорока акупунктурных точек разного размера и более десяти специальных зон стимуляции.
Эти меридианы и точки способствуют циркуляции ци и крови, питают все тело, защищают от внешних патогенов и соединяют внутреннюю и внешнюю, верхнюю и нижнюю части тела. Регулярное расчесывание и массаж этих точек ускоряют кровообращение у корней волос, укрепляют корни и способствуют появлению блестящих темных волос. Это разблокирует меридианы, улучшает кровоток, успокаивает ум и открывает чувства, что приводит к обострению слуха и зрения, ясности ума и улучшению здоровья.
Метод расчесывания волос как оздоровительная практика чрезвычайно прост:
1. Каждое утро и вечер с помощью расчески проводите по меридианам. Начните с центра лба, прилагая равномерное давление, двигаясь к макушке, затылочной области и шее. Затем расчешите боковые части, следя за тем, чтобы движения не были слишком быстрыми. Обычно выполняйте около 100 движений за сеанс, пока кожа головы не станет слегка теплой.
2. Офисные работники могут массировать области с плотным расположением акупунктурных точек на затылке и по бокам головы через 1-2 часа работы, чтобы освежить ум.
III. В свободное время используйте закругленные кончики расчески, чтобы мягко постукивать по следующим точкам меридианов: от точки Интан в центре лба, через точку Байхуэй на макушке, вниз к точкам Юйчжэнь и Тяньчу на затылке; затем по бокам через точки Тоувэй, Суйгу и Тяньчонг, заканчивая точками Фэнчи, Фэнфу, Сишенцун и Ямэн. Повторите это постукивание несколько десятков раз.
Регулярное расчесывание не только разблокирует меридианы по всему телу, способствует плавному циркулированию ци и крови и укрепляет иммунитет, но также улучшает баланс и координацию центральной нервной системы. Оно бодрит ум, снимает психическое напряжение, улучшает сон, снимает усталость и продлевает жизнь. Оно также помогает предотвратить такие заболевания, как простуда, гипертония и цереброваскулярные заболевания. Поэтому многие практикующие врачи и эксперты в области здоровья рекомендуют частое расчесывание как часть режима здоровья.