Quando se trata de preservação da saúde, muitos pensam imediatamente em consumir vários tónicos. Na verdade, manter o bem-estar não precisa ser tão misterioso; hábitos diários simples também podem trazer benefícios à saúde. Hoje apresentamos a prática de pentear o cabelo para preservar a saúde. Pentear regularmente pode trazer benefícios à saúde que superam os dos medicamentos tónicos.Então, quais são os benefícios de pentear o cabelo regularmente?
Guo Shangxian, da dinastia Song, escreveu na sua obra Registros do Incomum: «Pentear o cabelo e lavar os pés são questões de longevidade; na hora de dormir, eles trazem um pouco de paz.» Isso significa que pentear o cabelo e lavar os pés com frequência ajudam a preservar a saúde. Essa dica de saúde simples, mas prática, tem sido amplamente discutida há muito tempo.
Bem-estar sem esforço através da escovagem regular
Um antigo provérbio chinês afirma: «Escovar o cabelo e lavar os pés é melhor do que tomar tónicos.» Isto destaca os benefícios para a saúde da escovagem. A medicina tradicional chinesa defende que a cabeça é o ponto de convergência de todas as energias yang, onde todos os meridianos se conectam. Os principais meridianos, mais de quarenta pontos de acupuntura de tamanhos variados e mais de dez zonas de estimulação especiais convergem aqui.
Esses meridianos e pontos facilitam a circulação do qi e do sangue, nutrem todo o corpo, defendem contra patógenos externos e conectam as partes internas e externas, superiores e inferiores do corpo. Pentear e massagear regularmente esses pontos acelera a circulação sanguínea nas raízes do cabelo, fortalece as raízes e promove cabelos brilhantes e escuros. Isso desbloqueia os meridianos, melhora o fluxo sanguíneo, acalma a mente e abre os sentidos, resultando em audição e visão mais nítidas, clareza mental e melhoria da saúde.
O método de pentear o cabelo como prática de saúde é extremamente simples:
1. Todas as manhãs e noites, usando um pente, passe-o ao longo dos meridianos. Comece no centro da testa, aplicando pressão uniforme à medida que avança em direção ao topo da cabeça, região occipital e pescoço. Em seguida, penteie as laterais, certificando-se de que os movimentos não sejam muito rápidos. Normalmente, faça cerca de 100 movimentos por sessão até que o couro cabeludo fique ligeiramente quente.
2. Os funcionários de escritório podem massajar as regiões densamente pontuadas de acupuntura na parte de trás e nas laterais da cabeça após 1-2 horas de trabalho para refrescar a mente.
III. Durante o tempo de lazer, use as pontas arredondadas de uma escova de cabelo para bater suavemente ao longo dos seguintes pontos meridianos: do ponto Yintang no centro da testa, passando pelo ponto Baihui no topo da cabeça, descendo até os pontos Yuzhen e Tianchu na nuca; depois, ao longo dos lados, passando pelos pontos Touwei, Suigu e Tianchong, terminando nos pontos Fengchi, Fengfu, Sishencong e Yamen. Repita esse movimento de batida várias dezenas de vezes.
A escovagem regular não só desbloqueia os meridianos em todo o corpo, promove a circulação suave do qi e do sangue e fortalece a imunidade, como também melhora o equilíbrio e a coordenação do sistema nervoso central. Revigora a mente, alivia a tensão mental, melhora o sono, dissipa a fadiga e prolonga a longevidade. Também ajuda a prevenir condições como constipações, hipertensão e doenças cerebrovasculares. Consequentemente, muitos profissionais de saúde e especialistas em bem-estar recomendam a escovagem frequente como parte de um regime de saúde.