Jeśli chodzi o dbanie o zdrowie, wiele osób od razu myśli o spożywaniu różnych toników. W rzeczywistości utrzymanie dobrego samopoczucia nie musi być tak tajemnicze; proste codzienne nawyki również mogą przynosić korzyści zdrowotne. Dzisiaj przedstawiamy praktykę czesania włosów w celu zachowania zdrowia. Regularne czesanie może przynieść korzyści zdrowotne przewyższające te wynikające ze stosowania toników.Jakie są więc korzyści płynące z regularnego czesania?
Guo Shangxian z dynastii Song napisał w swoim dziele „Zapisy niezwykłych wydarzeń”: „Czesanie włosów i mycie stóp to sprawy związane z długowiecznością; przed snem zapewniają one niewielki spokój”. Oznacza to, że częste czesanie i mycie stóp pomaga zachować zdrowie. Ta prosta, ale praktyczna wskazówka dotycząca zdrowia od dawna jest szeroko dyskutowana.
Łatwe dbanie o zdrowie poprzez regularne czesanie włosów
Starożytne chińskie przysłowie mówi: „Czesanie włosów i mycie stóp przewyższa działanie toników”. Podkreśla to korzyści zdrowotne płynące z czesania włosów. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że głowa jest punktem zbieżności wszystkich energii yang, gdzie łączą się wszystkie meridiany. Zbiega się tu ponad czterdzieści punktów akupunkturowych o różnej wielkości oraz ponad dziesięć specjalnych stref stymulacyjnych.
Meridiany i punkty te ułatwiają krążenie qi i krwi, odżywiają całe ciało, chronią przed zewnętrznymi patogenami i łączą wewnętrzną i zewnętrzną, górną i dolną część ciała. Regularne czesanie i masowanie tych punktów przyspiesza krążenie krwi w cebulkach włosów, wzmacnia cebulki i sprawia, że włosy stają się lśniące i ciemne. Odblokowuje to meridiany, poprawia przepływ krwi, uspokaja umysł i otwiera zmysły, co skutkuje ostrzejszym słuchem i wzrokiem, jasnością umysłu i lepszym zdrowiem.
Metoda czesania włosów jako praktyka zdrowotna jest niezwykle prosta:
1. Każdego ranka i wieczora, używając grzebienia, przeczesuj włosy wzdłuż meridianów. Zacznij od środka czoła, wywierając równomierny nacisk, przesuwając się w kierunku czubka głowy, okolicy potylicznej i szyi. Następnie przeczesz boki, upewniając się, że ruchy nie są zbyt szybkie. Zazwyczaj wykonuje się około 100 pociągnięć na sesję, aż skóra głowy stanie się lekko ciepła.
2. Pracownicy biurowi mogą masować obszary o gęstym rozmieszczeniu punktów akupunkturowych z tyłu i po bokach głowy po 1-2 godzinach pracy, aby odświeżyć umysł.
III. W czasie wolnym należy delikatnie stukać zaokrąglonymi końcówkami szczotki do włosów wzdłuż następujących punktów meridianów: od punktu Yintang na środku czoła, przez punkt Baihui na czubku głowy, w dół do punktów Yuzhen i Tianchu na karku; następnie wzdłuż boków przez punkty Touwei, Suigu i Tianchong, kończąc na punktach Fengchi, Fengfu, Sishencong i Yamen. Powtórz ten ruch stukania kilkadziesiąt razy.
Regularne czesanie nie tylko odblokowuje meridiany w całym ciele, wspomaga płynny przepływ qi i krwi oraz wzmacnia odporność, ale także poprawia równowagę i koordynację centralnego układu nerwowego. Ożywia umysł, łagodzi napięcie psychiczne, poprawia sen, usuwa zmęczenie i przedłuża długowieczność. Pomaga również zapobiegać takim schorzeniom, jak przeziębienia, nadciśnienie i choroby naczyń mózgowych. W związku z tym wielu lekarzy i ekspertów ds. zdrowia zaleca częste czesanie jako element programu zdrowotnego.