Runājot par veselības saglabāšanu, daudzi uzreiz domā par dažādu toniku lietošanu. Patiesībā veselības saglabāšana nav tik noslēpumaina; vienkāršas ikdienas ieradumi arī var nodrošināt veselības ieguvumus. Šodien iepazīstinām ar matu ķemmēšanu veselības labad. Regulāra ķemmēšana var nodrošināt veselības saglabāšanas efektu, kas pārsniedz pat tonizējošo zāļu ieguvumus.Kādas ir regulāras matu ķemmēšanas priekšrocības?
Song dinastijas Guo Shangxian savā darbā „Neparasto notikumu hronika” rakstīja: „Matu ķemmēšana un kāju mazgāšana ir ilgmūžības nosacījumi; pirms gulētiešanas tie sniedz nelielu mieru.” Tas nozīmē, ka bieža matu ķemmēšana un kāju mazgāšana palīdz saglabāt veselību. Šis vienkāršais, bet praktiskais veselības padoms jau sen ir plaši apspriests.
Viegla veselība, regulāri ķemmējot matus
Seno ķīniešu paruna saka: „Matu ķemmēšana un kāju mazgāšana ir labāka par toniku lietošanu.” Tas uzsver matu ķemmēšanas priekšrocības veselībai. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka galva ir visu jangas enerģiju saplūšanas punkts, kur savienojas visi meridiāni. Šeit saplūst galvenie meridiāni, vairāk nekā četrdesmit dažāda izmēra akupunktūras punkti un vairāk nekā desmit īpašas stimulācijas zonas.
Šie meridiāni un punkti veicina čī un asins cirkulāciju, baro visu ķermeni, aizsargā pret ārējiem patogēniem un savieno ķermeņa iekšējās un ārējās, augšējās un apakšējās daļas. Regulāra šo punktu ķemmēšana un masāža paātrina asins cirkulāciju matu saknēs, stiprina saknes un veicina spīdīgus, tumšus matus. Tas atbrīvo meridiānus, uzlabo asinsriti, nomierina prātu un atver maņas, rezultātā uzlabojot dzirdi un redzi, garīgo skaidrību un veselību.
Matu ķemmēšanas metode kā veselības prakse ir ļoti vienkārša:
1. Katru rītu un vakaru ar ķemmi glāstiet pa meridiānu virzienu. Sāciet no pieres centra, pieliekot vienādu spiedienu, virzoties uz galvas virsmu, pakauša zonu un kaklu. Pēc tam ķemmējiet sānos, nodrošinot, ka kustības nav pārāk straujas. Parasti veiciet apmēram 100 glāstus vienā sesijā, līdz galvas āda kļūst nedaudz siltāka.
2. Biroja darbinieki var masēt blīvi akupunktūras punktu apgabalus galvas aizmugurē un sānos pēc 1-2 stundu darba, lai atsvaidzinātu prātu.
III. Brīvajā laikā izmantojiet matu suka noapaļotos galiņus, lai viegli pieskārieties šādiem meridiānu punktiem: no Yintang punkta pieres centrā, caur Baihui punktu galvas virsotnē, līdz Yuzhen un Tianchu punktiem pakausī; tad gar sāniem caur Touwei, Suigu un Tianchong punktiem, beidzot ar Fengchi, Fengfu, Sishencong un Yamen punktiem. Atkārtojiet šo pieskārienu kustību vairākas desmit reizes.
Regulāra ķemmēšana ne tikai atbrīvo meridiānus visā ķermenī, veicina vienmērīgu čī un asinsriti, stiprina imunitāti, bet arī uzlabo centrālās nervu sistēmas līdzsvaru un koordināciju. Tā atdzīvina prātu, mazina garīgo spriedzi, uzlabo miegu, mazina nogurumu un pagarinā dzīves ilgumu. Tā arī palīdz novērst tādas saslimšanas kā saaukstēšanās, hipertensija un cerebrovaskulāras saslimšanas. Tāpēc daudzi veselības aprūpes speciālisti un veselības eksperti iesaka biežu ķemmēšanu kā daļu no veselības režīma.