Quando si parla di preservare la salute, molti pensano immediatamente al consumo di vari tonici. In realtà, mantenere il benessere non deve essere così misterioso; anche semplici abitudini quotidiane possono apportare benefici alla salute. Oggi vi presentiamo la pratica di pettinare i capelli per preservare la salute. Pettinare regolarmente i capelli può apportare benefici alla salute superiori a quelli dei medicinali tonici.Quali sono quindi i benefici di una pettinatura regolare?
Guo Shangxian della dinastia Song scrisse nella sua opera "Resoconti dell'insolito": "Pettinare i capelli e lavarsi i piedi sono questioni di longevità; prima di coricarsi, portano un po' di pace". Ciò significa che pettinare frequentemente i capelli e lavarsi i piedi aiuta a preservare la salute. Questo consiglio semplice ma pratico per la salute è stato a lungo ampiamente discusso.
Benessere senza sforzo grazie alla pettinatura regolare
Un antico proverbio cinese recita: "Pettinare i capelli e lavarsi i piedi è meglio che assumere tonici". Ciò evidenzia i benefici per la salute derivanti dalla pettinatura. La medicina tradizionale cinese sostiene che la testa sia il punto di convergenza di tutte le energie yang, dove si connettono tutti i meridiani. Qui convergono i meridiani principali, oltre quaranta punti di agopuntura di varie dimensioni e più di dieci zone di stimolazione speciali.
Questi meridiani e punti facilitano la circolazione del qi e del sangue, nutrono tutto il corpo, difendono dagli agenti patogeni esterni e collegano le parti interne ed esterne, superiori e inferiori del corpo. Pettinare e massaggiare regolarmente questi punti accelera la circolazione sanguigna alle radici dei capelli, rafforza le radici e favorisce la lucentezza e il colore scuro dei capelli. Questo sblocca i meridiani, migliora il flusso sanguigno, calma la mente e apre i sensi, con conseguente miglioramento dell'udito e della vista, chiarezza mentale e benefici generali per la salute.
Il metodo per pettinare i capelli come pratica salutare è straordinariamente semplice:
1. Ogni mattina e ogni sera, utilizzando un pettine, spazzolate lungo i percorsi dei meridiani. Iniziate dal centro della fronte, applicando una pressione uniforme mentre vi spostate verso la sommità del capo, la regione occipitale e il collo. Quindi pettinate i lati, assicurandovi che i movimenti non siano troppo rapidi. In genere, eseguite circa 100 passate per sessione fino a quando il cuoio capelluto non risulta leggermente caldo.
2. Gli impiegati possono massaggiare le regioni densamente ricche di punti di agopuntura nella parte posteriore e ai lati della testa dopo 1-2 ore di lavoro per rinfrescare la mente.
III. Durante il tempo libero, utilizzare le punte arrotondate di una spazzola per capelli per picchiettare delicatamente lungo i seguenti punti meridiani: dal punto Yintang al centro della fronte, attraverso il punto Baihui sulla sommità del capo, fino ai punti Yuzhen e Tianchu sulla nuca; poi lungo i lati attraverso i punti Touwei, Suigu e Tianchong, terminando ai punti Fengchi, Fengfu, Sishencong e Yamen. Ripetere questo movimento di picchiettamento diverse decine di volte.
La pettinatura regolare non solo sblocca i meridiani in tutto il corpo, favorisce la circolazione del qi e del sangue e rafforza il sistema immunitario, ma migliora anche l'equilibrio e la coordinazione del sistema nervoso centrale. Rinvigorisce la mente, allevia la tensione mentale, migliora il sonno, dissipa la fatica e prolunga la longevità. Aiuta anche a prevenire condizioni come raffreddori, ipertensione e malattie cerebrovascolari. Di conseguenza, molti professionisti della salute ed esperti di benessere raccomandano di pettinarsi frequentemente come parte di un regime di salute.