En matière de préservation de la santé, beaucoup pensent immédiatement à la consommation de divers toniques. En réalité, le maintien du bien-être n'a rien de mystérieux ; de simples habitudes quotidiennes peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé. Aujourd'hui, nous vous présentons la pratique du brossage des cheveux pour préserver la santé. Un brossage régulier peut avoir des effets bénéfiques sur la santé qui surpassent ceux des médicaments toniques.Quels sont donc les avantages d'un brossage régulier ?
Guo Shangxian, de la dynastie Song, a écrit dans son ouvrage Records of the Unusual : « Se brosser les cheveux et se laver les pieds sont des actes qui favorisent la longévité ; au moment du coucher, ils apportent une petite paix. » Cela signifie que se brosser fréquemment les cheveux et se laver les pieds contribue à préserver la santé. Ce conseil simple mais pratique est depuis longtemps apprécié par les gens.
Le bien-être sans effort grâce à un brossage régulier
Un ancien proverbe chinois dit : « Se brosser les cheveux et se laver les pieds vaut mieux que prendre des toniques. » Cela souligne les bienfaits du brossage pour la santé. La médecine traditionnelle chinoise considère que la tête est le point de convergence de toutes les énergies yang, où tous les méridiens se connectent. Les principaux méridiens, plus de quarante points d'acupuncture de tailles variées et plus de dix zones de stimulation spéciales convergent tous à cet endroit.
Ces méridiens et ces points facilitent la circulation du qi et du sang, nourrissent l'ensemble du corps, le défendent contre les agents pathogènes externes et relient les parties internes et externes, supérieures et inférieures du corps. Le fait de peigner et de masser régulièrement ces points accélère la circulation sanguine au niveau des racines des cheveux, renforce celles-ci et favorise l'obtention d'une chevelure brillante et foncée. Cela débloque les méridiens, améliore la circulation sanguine, apaise l'esprit et ouvre les sens, ce qui se traduit par une ouïe et une vision plus aiguës, une clarté mentale et une meilleure santé.
La méthode de peignage des cheveux à des fins de santé est remarquablement simple :
1. Chaque matin et chaque soir, à l'aide d'un peigne, caressez les méridiens. Commencez au centre du front, en appliquant une pression régulière, puis remontez vers le sommet du crâne, la région occipitale et la nuque. Peignez ensuite les côtés, en veillant à ne pas effectuer de mouvements trop rapides. En général, effectuez environ 100 caresses par séance jusqu'à ce que le cuir chevelu soit légèrement chaud.
2. Les employés de bureau peuvent masser les zones riches en points d'acupuncture à l'arrière et sur les côtés de la tête après 1 à 2 heures de travail afin de se rafraîchir l'esprit.
III. Pendant votre temps libre, utilisez les extrémités arrondies d'une brosse à cheveux pour tapoter doucement les points méridiens suivants : du point Yintang au centre du front, en passant par le point Baihui au sommet du crâne, jusqu'aux points Yuzhen et Tianchu à la nuque ; puis le long des côtés via les points Touwei, Suigu et Tianchong, pour finir aux points Fengchi, Fengfu, Sishencong et Yamen. Répétez ce mouvement de tapotement plusieurs dizaines de fois.
Un peignage régulier permet non seulement de débloquer les méridiens dans tout le corps, de favoriser la circulation harmonieuse du qi et du sang et de renforcer l'immunité, mais aussi d'améliorer l'équilibre et la coordination du système nerveux central. Il revigore l'esprit, atténue la tension mentale, améliore le sommeil, dissipe la fatigue et prolonge la longévité. Il aide également à prévenir des affections telles que les rhumes, l'hypertension et les maladies cérébrovasculaires. C'est pourquoi de nombreux praticiens de santé et experts en bien-être recommandent un peignage fréquent dans le cadre d'un régime de santé.