Kui jutt on tervise hoidmisest, mõtlevad paljud kohe erinevate toonikute tarbimisele. Tegelikkuses ei pea tervise hoidmine olema nii salapärane – ka lihtsad igapäevased harjumused võivad tervisele kasulikud olla. Täna tutvustame tervise hoidmiseks juuste kammimist. Regulaarselt kammimine võib anda tervise hoidmisel tulemusi, mis ületavad isegi toonikute kasulikkuse.Millised on siis regulaarse kammimise eelised?
Songi dünastia Guo Shangxian kirjutas oma teoses „Ebatavaliste sündmuste kroonika”: „Juuste kammimine ja jalgade pesemine on pikaealisuse saladus; enne magamaminekut toovad need väikese rahu.” See tähendab, et sagedane kammimine ja jalgade pesemine aitavad tervist säilitada. Seda lihtsat, kuid praktilist tervisenipsi on juba ammu laialdaselt arutatud.
Pingutusteta heaolu regulaarse kammimise abil
Vana hiina vanasõna ütleb: „Juuste kammimine ja jalgade pesemine ületab toonikute võtmise.” See rõhutab kammimise tervisele kasulikke omadusi. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et pea on kõikide yang-energiate kokkupuutepunkt, kus kõik meridiaani ühenduvad. Siin kohtuvad peamised meridiaani, üle neljakümne erineva suurusega akupunkti ja üle kümne spetsiaalse stimuleerimisala.
Need meridiaani ja punktid soodustavad qi ja vere ringlust, toidavad kogu keha, kaitsevad väliste patogeenide eest ja ühendavad keha sisemised ja välised, ülemised ja alumised osad. Nende punktide regulaarne kammimine ja masseerimine kiirendab vereringet juuksejuurtes, tugevdab juukseid ja soodustab läikivate, tumedate juuste kasvu. See avab meridiaani, parandab vereringet, rahustab meelt ja avab meeled, tulemuseks on teravam kuulmine ja nägemine, vaimne selgus ja parem tervis.
Juuste kammimise meetod tervise parandamiseks on ülimalt lihtne:
1. Iga hommik ja õhtu kammige juukseid meridiaaniradadel. Alustage otsaesise keskelt, rakendades ühtlast survet, kui liigute pealae, kukla ja kaela suunas. Seejärel kammige küljed, tagades, et liigutused ei oleks liiga kiired. Tavaliselt tehke umbes 100 liigutust korraga, kuni peanahk on veidi soe.
2. Kontoritöötajad võivad 1–2 tunni pärast tööd masseerida tihedalt akupunktuuripunktidega kaetud piirkondi pea tagaosas ja külgedel, et värskendada meelt.
III. Vabal ajal koputage juuksehari ümarate otstega õrnalt järgmisi meridiaani punkte: alustage otsaesise keskpunktist Yintang, jätkake pealae punktiga Baihui ja liikuge alla kaelapiirkonna punktidesse Yuzhen ja Tianchu; seejärel liikuge külgedele punktide Touwei, Suigu ja Tianchong kaudu, lõpetades punktidega Fengchi, Fengfu, Sishencong ja Yamen. Korrake seda koputamist mitukümmend korda.
Regulaarne kammimine mitte ainult avab meridiaane kogu kehas, soodustab qi ja vere ringlust ning tugevdab immuunsust, vaid parandab ka kesknärvisüsteemi tasakaalu ja koordinatsiooni. See ergutab meelt, leevendab vaimset pinget, parandab und, hajutab väsimust ja pikendab eluiga. Samuti aitab see ennetada selliseid haigusi nagu nohu, hüpertensioon ja tserebrovaskulaarsed haigused. Seetõttu soovitavad paljud tervishoiutöötajad ja terviseeksperdid sagedast kammimist osana tervislikust eluviisist.