Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας, πολλοί σκέφτονται αμέσως την κατανάλωση διαφόρων τονωτικών. Στην πραγματικότητα, η διατήρηση της ευεξίας δεν χρειάζεται να είναι τόσο μυστηριώδης. Απλές καθημερινές συνήθειες μπορούν επίσης να αποφέρουν οφέλη για την υγεία. Σήμερα παρουσιάζουμε την πρακτική του χτενίσματος των μαλλιών για τη διατήρηση της υγείας. Το τακτικό χτένισμα μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία που ξεπερνούν αυτά των τονωτικών φαρμάκων.Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του τακτικού χτενίσματος;
Ο Guo Shangxian της δυναστείας Song έγραψε στο έργο του Records of the Unusual: «Το χτένισμα των μαλλιών και το πλύσιμο των ποδιών είναι θέματα μακροζωίας. Πριν τον ύπνο, προσφέρουν μικρή ηρεμία». Αυτό σημαίνει ότι το συχνό χτένισμα και το πλύσιμο των ποδιών βοηθούν στη διατήρηση της υγείας. Αυτή η απλή αλλά πρακτική συμβουλή για την υγεία συζητείται ευρέως εδώ και πολύ καιρό.
Εύκολη ευεξία μέσω του τακτικού χτενίσματος
Ένα αρχαίο κινέζικο παροιμία λέει: «Το χτένισμα των μαλλιών και το πλύσιμο των ποδιών ξεπερνούν τη λήψη τονωτικών». Αυτό υπογραμμίζει τα οφέλη του χτενίσματος για την υγεία. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το κεφάλι είναι το σημείο σύγκλισης όλων των ενεργειών yang, όπου συνδέονται όλοι οι μεσημβρινοί. Οι κύριοι μεσημβρινοί, πάνω από σαράντα σημεία βελονισμού διαφόρων μεγεθών και περισσότερες από δέκα ειδικές ζώνες διέγερσης συγκλίνουν όλα εδώ.
Αυτοί οι μεσημβρινοί και τα σημεία διευκολύνουν την κυκλοφορία του τσι και του αίματος, θρέφουν ολόκληρο το σώμα, προστατεύουν από εξωτερικούς παθογόνους παράγοντες και συνδέουν τα εσωτερικά και εξωτερικά, τα άνω και κάτω μέρη του σώματος. Το τακτικό χτένισμα και μασάζ αυτών των σημείων επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στις ρίζες των μαλλιών, ενισχύει τις ρίζες και προάγει λαμπερά, σκούρα μαλλιά. Αυτό ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς, βελτιώνει τη ροή του αίματος, ηρεμεί το μυαλό και ανοίγει τις αισθήσεις, με αποτέλεσμα πιο οξεία ακοή και όραση, διαύγεια του νου και βελτιωμένη υγεία.
Η μέθοδος χτενίσματος των μαλλιών ως πρακτική υγείας είναι εξαιρετικά απλή:
1. Κάθε πρωί και βράδυ, χρησιμοποιώντας μια χτένα, χτενίστε κατά μήκος των μεσημβρινών διαδρομών. Ξεκινήστε από το κέντρο του μετώπου, ασκώντας ομοιόμορφη πίεση καθώς προχωράτε προς την κορυφή, την ινιακή περιοχή και τον αυχένα. Στη συνέχεια, χτενίστε τις πλευρές, φροντίζοντας οι κινήσεις να μην είναι πολύ γρήγορες. Συνήθως, εκτελέστε περίπου 100 χτενίσματα ανά συνεδρία μέχρι το τριχωτό της κεφαλής να νιώσει ελαφρώς ζεστό.
2. Οι υπάλληλοι γραφείου μπορούν να κάνουν μασάζ στις περιοχές με πυκνά σημεία βελονισμού στο πίσω μέρος και στα πλάγια του κεφαλιού μετά από 1-2 ώρες εργασίας για να αναζωογονήσουν το μυαλό.
III. Κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, χρησιμοποιήστε τις στρογγυλεμένες άκρες μιας βούρτσας μαλλιών για να χτυπήσετε απαλά τα ακόλουθα σημεία μεσημβρινών: από το σημείο Yintang στο κέντρο του μετώπου, μέσω του σημείου Baihui στην κορυφή του κεφαλιού, μέχρι τα σημεία Yuzhen και Tianchu στον αυχένα. Στη συνέχεια, κατά μήκος των πλευρών μέσω των σημείων Touwei, Suigu και Tianchong, τελειώνοντας στα σημεία Fengchi, Fengfu, Sishencong και Yamen. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση χτυπήματος αρκετές δεκάδες φορές.
Το τακτικό χτένισμα όχι μόνο αποσυμφορεί τους μεσημβρινούς σε όλο το σώμα, προάγει την ομαλή κυκλοφορία του qi και του αίματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αναζωογονεί το μυαλό, ανακουφίζει από την ψυχική ένταση, βελτιώνει τον ύπνο, διώχνει την κόπωση και παρατείνει τη μακροζωία. Βοηθά επίσης στην πρόληψη παθήσεων όπως το κρυολόγημα, η υπέρταση και οι εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, πολλοί επαγγελματίες υγείας και ειδικοί ευεξίας συνιστούν το συχνό χτένισμα ως μέρος ενός προγράμματος υγείας.