Wenn es um die Erhaltung der Gesundheit geht, denken viele sofort an den Verzehr verschiedener Stärkungsmittel. In Wahrheit muss die Erhaltung der Gesundheit jedoch nicht so geheimnisvoll sein; auch einfache tägliche Gewohnheiten können gesundheitliche Vorteile bringen. Heute stellen wir Ihnen die Praxis des Haarekämmens zur Erhaltung der Gesundheit vor. Regelmäßiges Kämmen kann gesundheitliche Vorteile bringen, die denen von Stärkungsmitteln überlegen sind.Was sind also die Vorteile des regelmäßigen Kämmens?
Guo Shangxian aus der Song-Dynastie schrieb in seinem Werk „Aufzeichnungen des Ungewöhnlichen“: „Das Kämmen der Haare und das Waschen der Füße sind Angelegenheiten der Langlebigkeit; vor dem Schlafengehen bringen sie kleine Ruhe.“ Das bedeutet, dass häufiges Kämmen und Fußwaschen der Erhaltung der Gesundheit dienen. Dieser einfache, aber praktische Gesundheitstipp wird seit langem viel diskutiert.
Müheloses Wohlbefinden durch regelmäßiges Kämmen
Ein altes chinesisches Sprichwort lautet: „Haare kämmen und Füße waschen ist besser als Tonika einnehmen.“ Dies unterstreicht die gesundheitlichen Vorteile des Kämmens. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Kopf der Konvergenzpunkt aller Yang-Energien ist, an dem alle Meridiane zusammenlaufen. Hier treffen wichtige Meridiane, über vierzig Akupunkturpunkte unterschiedlicher Größe und mehr als zehn spezielle Stimulationszonen aufeinander.
Diese Meridiane und Punkte fördern die Zirkulation von Qi und Blut, nähren den gesamten Körper, wehren äußere Krankheitserreger ab und verbinden die inneren und äußeren, oberen und unteren Teile des Körpers. Regelmäßiges Kämmen und Massieren dieser Punkte beschleunigt die Durchblutung der Haarwurzeln, stärkt die Wurzeln und fördert glänzendes, dunkles Haar. Dies öffnet die Meridiane, verbessert die Durchblutung, beruhigt den Geist und öffnet die Sinne, was zu einem schärferen Gehör und Sehvermögen, geistiger Klarheit und besserer Gesundheit führt.
Die Methode des Haarekämmens als Gesundheitspraxis ist bemerkenswert einfach:
1. Kämmen Sie jeden Morgen und Abend mit einem Kamm entlang der Meridianbahnen. Beginnen Sie in der Mitte der Stirn und üben Sie gleichmäßigen Druck aus, während Sie sich in Richtung Scheitel, Hinterkopf und Nacken bewegen. Kämmen Sie dann die Seiten, wobei Sie darauf achten sollten, dass die Bewegungen nicht zu schnell sind. Führen Sie in der Regel etwa 100 Striche pro Sitzung durch, bis sich die Kopfhaut leicht warm anfühlt.
2. Büroangestellte können nach 1–2 Stunden Arbeit die Bereiche mit dichter Akupunkturpunktdichte am Hinterkopf und an den Seiten des Kopfes massieren, um den Geist zu erfrischen.
III. Klopfen Sie in Ihrer Freizeit mit den abgerundeten Spitzen einer Haarbürste sanft entlang der folgenden Meridianpunkte: vom Yintang-Punkt in der Mitte der Stirn über den Baihui-Punkt am Scheitel bis hinunter zu den Yuzhen- und Tianchu-Punkten im Nacken; dann entlang der Seiten über die Touwei-, Suigu- und Tianchong-Punkte bis hin zu den Fengchi-, Fengfu-, Sishencong- und Yamen-Punkten. Wiederholen Sie diese Klopfbewegung mehrere Dutzend Mal.
Regelmäßiges Kämmen öffnet nicht nur die Meridiane im ganzen Körper, fördert den reibungslosen Qi- und Blutkreislauf und stärkt das Immunsystem, sondern verbessert auch das Gleichgewicht und die Koordination des zentralen Nervensystems. Es belebt den Geist, lindert psychische Anspannung, verbessert den Schlaf, vertreibt Müdigkeit und verlängert die Lebenserwartung. Außerdem hilft es, Erkrankungen wie Erkältungen, Bluthochdruck und zerebrovaskulären Erkrankungen vorzubeugen. Daher empfehlen viele Gesundheitsfachleute und Wellness-Experten häufiges Kämmen als Teil einer Gesundheitsvorsorge.