Pokud jde o zachování zdraví, mnoho lidí si okamžitě vybaví konzumaci různých tonik. Ve skutečnosti nemusí být udržování zdraví tak záhadné; i jednoduché každodenní návyky mohou mít příznivý vliv na zdraví. Dnes představujeme praxi česání vlasů pro zachování zdraví. Pravidelné česání může mít příznivější účinky na zdraví než tonika.Jaké jsou tedy výhody pravidelného česání?
Guo Shangxian z dynastie Song napsal ve svém díle Zápisky o neobvyklých věcech: „Česání vlasů a mytí nohou jsou záležitosti dlouhověkosti; před spaním přinášejí malý klid.“ To znamená, že časté česání a mytí nohou pomáhá udržovat zdraví. Tento jednoduchý, ale praktický tip pro zdraví je již dlouho široce diskutován.
Snadné zdraví díky pravidelnému česání
Staré čínské přísloví říká: „Česání vlasů a mytí nohou předčí užívání tonik.“ To zdůrazňuje zdravotní výhody česání. Tradiční čínská medicína tvrdí, že hlava je bodem, kde se sbíhají všechny jangové energie a kde se spojují všechny meridiány. Sbíhají se zde hlavní meridiány, více než čtyřicet akupunkturních bodů různé velikosti a více než deset speciálních stimulačních zón.
Tyto meridiány a body usnadňují cirkulaci čchi a krve, vyživují celé tělo, brání před vnějšími patogeny a propojují vnitřní a vnější, horní a dolní části těla. Pravidelné česání a masírování těchto bodů urychluje krevní oběh u vlasových kořínků, posiluje kořínky a podporuje lesklé, tmavé vlasy. Odblokovává meridiány, zlepšuje průtok krve, uklidňuje mysl a otevírá smysly, což vede k ostřejšímu sluchu a zraku, duševní jasnosti a celkovým zdravotním přínosům.
Metoda česání vlasů jako zdravotní praxe je pozoruhodně jednoduchá:
1. Každé ráno a večer pomocí hřebenu hladte podél meridiánových drah. Začněte uprostřed čela a rovnoměrným tlakem pokračujte směrem k temeni, týlní oblasti a krku. Poté pročesejte boky a dbejte na to, aby pohyby nebyly příliš rychlé. Obvykle proveďte asi 100 tahů za sezení, dokud pokožka hlavy nebude mírně teplá.
2. Pracovníci v kanceláři mohou po 1–2 hodinách práce masírovat oblasti s hustým výskytem akupunkturních bodů na zadní a bočních stranách hlavy, aby si osvěžili mysl.
III. Ve volném čase použijte zaoblené špičky kartáče na vlasy k jemnému poklepávání podél následujících meridiánových bodů: od bodu Yintang uprostřed čela, přes bod Baihui na temeni, dolů k bodům Yuzhen a Tianchu na šíji; poté po stranách přes body Touwei, Suigu a Tianchong, konče u bodů Fengchi, Fengfu, Sishencong a Yamen. Tento poklepávací pohyb opakujte několik desítekkrát.
Pravidelné česání nejen uvolňuje meridiány v celém těle, podporuje hladký tok čchi a krevní oběh a posiluje imunitu, ale také zlepšuje rovnováhu a koordinaci centrálního nervového systému. Osvěžuje mysl, zmírňuje duševní napětí, zlepšuje spánek, zahání únavu a prodlužuje život. Pomáhá také předcházet onemocněním, jako jsou nachlazení, hypertenze a cerebrovaskulární onemocnění. Proto mnoho zdravotníků a odborníků na wellness doporučuje časté česání jako součást zdravého životního stylu.