Когато става въпрос за поддържане на здравето, много хора веднага се сещат за консумацията на различни тоници. Всъщност поддържането на добро здраве не е толкова тайнствено; простите ежедневни навици също могат да допринесат за здравето. Днес ще ви запознаем с практиката на разресване на косата за поддържане на здравето. Редовното разресване може да доведе до ползи за здравето, които надхвърлят тези на тонизиращите лекарства.Какви са ползите от редовното разресване?
Гуо Шанксиан от династията Сун пише в своето произведение „Записки за необичайното“: „Разресването на косата и миенето на краката са въпроси на дълголетие; преди лягане те носят малко спокойствие.“ Това означава, че честото разресване и миене на краката спомагат за запазването на здравето. Този прост, но практичен съвет за здравето отдавна е широко обсъждан.
Безпроблемно здраве чрез редовно разресване
Древна китайска поговорка гласи: „Разресването на косата и миенето на краката надминават приемането на тоници.“ Това подчертава ползите за здравето от разресването. Традиционната китайска медицина счита, че главата е мястото, където се събират всички ян енергии и се свързват всички меридиани. Тук се събират основните меридиани, над четиридесет акупунктурни точки с различни размери и повече от десет специални зони за стимулация.
Тези меридиани и точки улесняват циркулацията на чи и кръвта, подхранват цялото тяло, защитават от външни патогени и свързват вътрешните и външните, горните и долните части на тялото. Редовното разресване и масажиране на тези точки ускорява кръвообращението в корените на косата, укрепва корените и спомага за лъскава, тъмна коса. Това отблокира меридианите, подобрява кръвообращението, успокоява ума и отваря сетивата, което води до по-остър слух и зрение, умствена яснота и подобрено здраве.
Методът за разресване на косата като здравна практика е изключително прост:
1. Всяка сутрин и вечер, с помощта на гребен, разресвайте по посока на меридианите. Започнете от центъра на челото, като прилагате равномерен натиск, докато се движите към върха на главата, тилната област и врата. След това разресвайте страните, като се уверите, че движенията не са прекалено бързи. Обикновено се правят около 100 движения на сесия, докато скалпът се почувства леко затоплен.
2. Служителите в офиса могат да масажират областите с гъста акупунктурна мрежа в задната и страничната част на главата след 1-2 часа работа, за да освежат ума си.
III. По време на свободното време използвайте заоблените върхове на четката за коса, за да потупвате леко по следните меридианни точки: от точката Yintang в центъра на челото, през точката Baihui на върха на главата, надолу към точките Yuzhen и Tianchu на тила; след това по страните през точките Touwei, Suigu и Tianchong, като завършвате при точките Fengchi, Fengfu, Sishencong и Yamen. Повторете това потупване няколко десетки пъти.
Редовното разресване не само отблокира меридианите в тялото, спомага за гладкото циркулиране на чи и кръвта и укрепва имунитета, но и подобрява баланса и координацията на централната нервна система. То тонизира ума, облекчава психическото напрежение, подобрява съня, разсейва умората и удължава дълголетието. Помага също за предотвратяване на състояния като настинки, хипертония и цереброваскуларни заболявания. Затова много лекари и експерти по здраве препоръчват честото разресване като част от режима за поддържане на здравето.