Перлинно-білі зуби підсилюють силу вашої посмішки. Ось кілька продуктів, які допомагають боротися з пожовтінням зубів. 1. Селера. Її грубі волокна діють як мітла, змітаючи частинки їжі. Ретельне жування також стимулює вироблення слини, врівноважуючи рівень pH в ротовій порожнині для природного антибактеріального ефекту.
2. Гуава/банан
Ці тропічні фрукти багаті на вітамін С, який підтримує здоров'я ясен. Серйозний дефіцит вітаміну С послаблює ясна, роблячи їх схильними до захворювань і таких симптомів, як набряк, кровоточивість, розхитування зубів або їх втрата.
3. Сир
Кальцій і фосфати допомагають збалансувати рН ротової порожнини, запобігаючи утворенню кислого середовища, сприятливого для активності бактерій, що викликають карієс. Регулярне вживання сиру збільшує кількість кальцію на поверхні зубів, сприяючи зміцненню емалі та відновленню зубів.
4. Гірчиця
Її ізотіоціанатні сполуки пригнічують розмноження Streptococcus mutans, бактерій, що викликають карієс.
6. Вода
Помірне вживання води підтримує вологість ясен і стимулює вироблення слини. Вживання води після їжі допомагає змити залишки їжі, запобігаючи їхньому розкладанню бактеріями і виникненню карієсу.
7. Зелений чай
Зелений чай містить велику кількість фтору, який зв'язується з гідроксиапатитом у зубах, забезпечуючи кислотостійкість і запобігаючи карієсу. Катехіни, що містяться в ньому, зменшують кількість бактерій Streptococcus mutans, які викликають карієс, а також усувають неприємний запах з рота.
8. Цибуля
Сірчані сполуки в цибулі є потужними антибактеріальними речовинами, здатними знищувати Streptococcus mutans, бактерії, що викликають карієс.
9. Гриби шиїтаке
Їх полісахариди допомагають зменшити зубний наліт.