İnci beyazı dişler gülümsemenizin gücünü artırır. İşte dişlerin sararmasını önleyen bazı besinler. 1. Kereviz Kaba lifleri, yiyecek parçacıklarını süpüren bir süpürge gibi çalışır. Kerevizi iyice çiğnemek tükürük üretimini uyararak ağız pH seviyesini dengeler ve doğal antibakteriyel etki sağlar.
2. Guava/Muz
Bu tropikal meyveler, diş eti sağlığını koruyan C vitamini açısından zengindir. C vitamini eksikliği diş etlerini zayıflatır ve şişlik, kanama, diş gevşekliği veya diş kaybı gibi hastalıklara ve semptomlara yol açar.
3. Peynir
Kalsiyum ve fosfatlar ağız pH'ını dengelemeye yardımcı olarak, diş çürümesine neden olan bakteri aktivitesine elverişli asidik bir ortamın oluşmasını önler. Düzenli tüketim, yüzey kalsiyumunu artırarak diş minesinin güçlenmesine ve onarılmasına yardımcı olur ve dişleri daha sağlam hale getirir.
4. Hardal
İzotiyosiyanat bileşikleri, diş çürümesine neden olan Streptococcus mutans bakterisinin çoğalmasını engeller.
6. Su
Su içmek diş etlerini nemli tutar ve tükürük üretimini uyarır. Yemeklerden sonra su içmek, yiyecek parçacıklarını temizlemeye yardımcı olur ve bakterilerin bu parçacıkları besin olarak kullanarak diş çürümesine neden olmasını önler.
7. Yeşil Çay
Yeşil çay, dişlerdeki hidroksiapatit ile bağlanan bol miktarda florür içerir ve asit direnci ve çürük önleme sağlar. İçerdiği kateşinler, diş çürümesine neden olan Streptococcus mutans bakterilerini azaltırken, aynı zamanda ağız kokusunu da giderir.
8. Soğan
Soğanın içerdiği kükürt bileşikleri, diş çürümesine neden olan Streptococcus mutans bakterisini ortadan kaldırabilen güçlü antibakteriyel maddelerdir.
9. Shiitake Mantarı
Bu mantarın polisakkaritleri diş plağını azaltmaya yardımcı olur.