Pärlvita tänder förstärker kraften i ditt leende. Här är några livsmedel som motverkar gula tänder. 1. Selleri Dess grova fibrer fungerar som en sopborste och sopar bort matrester. Att tugga det noggrant stimulerar också salivproduktionen, vilket balanserar pH-värdet i munnen och ger en naturlig antibakteriell effekt.
2. Guava/banan
Dessa tropiska frukter är rika på C-vitamin, som bibehåller tandköttets hälsa. Allvarlig brist försvagar tandköttet, vilket gör det mottagligt för sjukdomar och symtom som svullnad, blödning, lösa tänder eller tandförlust.
3. Ost
Kalcium och fosfater hjälper till att balansera pH-värdet i munnen och förhindrar en sur miljö som gynnar bakterieaktivitet som orsakar karies. Regelbunden konsumtion ökar kalciumnivån på ytan, vilket bidrar till att stärka och återuppbygga emaljen för starkare tänder.
4. Senap
Dess isotiocyanatföreningar hämmar spridningen av Streptococcus mutans, den bakterie som orsakar karies.
6. Vatten
Att dricka vatten med måtta håller tandköttet fuktigt och stimulerar salivproduktionen. Att dricka vatten efter måltider hjälper till att skölja bort matrester, vilket förhindrar att bakterier livnär sig på dem och orsakar karies.
7. Grönt te
Grönt te innehåller rikligt med fluor som binder sig till hydroxiapatiten i tänderna, vilket ger syrabeständighet och förebygger karies. Dess katekiner minskar Streptococcus mutans-bakterierna som orsakar karies och eliminerar samtidigt obehaglig andedräkt.
8. Lök
Svavelföreningarna i lök är potenta antibakteriella medel som kan eliminera Streptococcus mutans, den bakterie som orsakar karies.
9. Shiitakesvamp
Deras polysackarider hjälper till att minska tandplack.