Жемчужно-белые зубы усиливают силу вашей улыбки. Вот несколько продуктов, которые помогут бороться с пожелтением зубов. 1. Сельдерей. Его грубые волокна действуют как метла, сметая частицы пищи. Тщательное жевание также стимулирует выработку слюны, уравновешивая уровень pH в полости рта и обеспечивая естественный антибактериальный эффект.
2. Гуава/банан
Эти тропические фрукты богаты витамином С, который поддерживает здоровье десен. Серьезный дефицит витамина С ослабляет десны, делая их подверженными заболеваниям и таким симптомам, как отечность, кровоточивость, шаткость зубов или их потеря.
3. Сыр
Кальций и фосфаты помогают сбалансировать pH в полости рта, предотвращая образование кислой среды, благоприятной для жизнедеятельности бактерий, вызывающих кариес. Регулярное употребление увеличивает количество кальция на поверхности зубов, способствуя укреплению и восстановлению эмали для более крепких зубов.
4. Горчица
Ее соединения изотиоцианатов препятствуют размножению Streptococcus mutans, бактерий, вызывающих кариес.
6. Вода
Умеренное употребление воды поддерживает влажность десен и стимулирует выработку слюны. Употребление воды после еды помогает смыть частицы пищи, предотвращая их разложение бактериями и возникновение кариеса.
7. Зеленый чай
Зеленый чай содержит большое количество фтора, который связывается с гидроксиапатитом в зубах, обеспечивая кислотоустойчивость и предотвращая кариес. Катехины, входящие в его состав, уменьшают количество бактерий Streptococcus mutans, вызывающих кариес, а также устраняют неприятный запах изо рта.
8. Лук
Сера, содержащаяся в луке, является мощным антибактериальным средством, способным уничтожать бактерии Streptococcus mutans, вызывающие кариес.
9. Грибы шиитаке
Их полисахариды помогают уменьшить зубной налет.