Perlehvite tenner forsterker kraften i smilet ditt. Nedenfor er matvarer som bekjemper gule tenner.
1. Selleri
De grove fibrene fungerer som en kost og feier bort matrester. Grundig tygging stimulerer spyttproduksjonen og balanserer pH-nivået i munnen for en naturlig antibakteriell effekt.
2. Guava/banan
Disse tropiske fruktene er rike på vitamin C, som opprettholder tannkjøttets helse. Alvorlig mangel svekker tannkjøttet, noe som gjør det utsatt for sykdom og symptomer som hevelse, blødning, løse tenner eller tanntap.
3. Ost
Kalsium og fosfater bidrar til å balansere pH-verdien i munnen, og forhindrer et surt miljø som fremmer bakterieaktivitet som forårsaker tannråte. Regelmessig inntak øker kalsiuminnholdet i overflaten, noe som bidrar til å styrke og reparere emaljen for sterkere tenner.
4. Sennep
Dens isotiocyanatforbindelser hemmer spredningen av Streptococcus mutans, bakterien som er ansvarlig for tannråte.
6. Vann
Å drikke vann i moderate mengder holder tannkjøttet fuktig og stimulerer spyttproduksjonen. Å drikke vann etter måltider hjelper til med å skylle bort matrester, og forhindrer at bakterier spiser dem og forårsaker tannråte.
7. Grønn te
Grønn te inneholder rikelig med fluor som binder seg til hydroksyapatitt i tennene, noe som gir syrebestandighet og forebygger hull i tennene. Katekinene i grønn te reduserer Streptococcus mutans-bakteriene som forårsaker tannråte, samtidig som de eliminerer ubehagelig ånde.
8. Løk
Svovelforbindelsene i løk er potente antibakterielle midler som kan eliminere Streptococcus mutans, bakterien som er ansvarlig for tannråte.
9. Shiitake-sopp
Polysakkaridene i soppen bidrar til å redusere tannplakk.