Pērļu balti zobi pastiprina jūsu smaida spēku. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas palīdz cīnīties pret zobu dzeltenumu. 1. Selerija. Tās rupjās šķiedras darbojas kā slotas, noslaucot pārtikas daļiņas. Tās rūpīga košana arī stimulē siekalu ražošanu, līdzsvarojot mutē pH līmeni, kas nodrošina dabisku antibakteriālu efektu.
2. Guava/banāns
Šie tropu augļi ir bagāti ar C vitamīnu, kas uztur smaganu veselību. Smags deficīts vājina smaganas, padarot tās uzņēmīgas pret slimībām un simptomiem, piemēram, pietūkumu, asiņošanu, zobu kustību vai zobu zudumu.
3. Siers
Kalcijs un fosfāti palīdz līdzsvarot mutē pH līmeni, novēršot skābu vidi, kas veicina baktēriju aktivitāti, kas izraisa zobu bojāšanos. Regulāra lietošana palielina virsmas kalcija daudzumu, palīdzot stiprināt un atjaunot emalju, lai zobi būtu stiprāki.
4. Sinepes
To izotiocianātu savienojumi kavē Streptococcus mutans baktēriju, kas izraisa zobu bojāšanos, vairošanos.
6. Ūdens
Mērens ūdens patēriņš uztur smaganu mitrumu un stimulē siekalu ražošanu. Ūdens dzeršana pēc ēdienreizes palīdz noskalot pārtikas daļiņas, novēršot to, ka baktērijas barojas ar tām un izraisa zobu bojāšanos.
7. Zaļā tēja
Zaļā tēja satur daudz fluora, kas saistās ar hidroksilapatītu zobos, nodrošinot izturību pret skābēm un novēršot zobu bojājumus. Tās katehīni samazina Streptococcus mutans baktēriju skaitu, kas izraisa zobu bojājumus, vienlaikus novēršot nepatīkamu elpas smaku.
8. Sīpoli
Sīpolos esošie sēra savienojumi ir spēcīgi antibakteriāli līdzekļi, kas spēj iznīcināt Streptococcus mutans baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos.
9. Šitake sēnes
To polisaharīdi palīdz samazināt zobu aplikumu.