Perliniai balti dantys sustiprina jūsų šypsenos galią. Štai keletas maisto produktų, kurie padeda kovoti su dantų pagelėjimu. 1. Salierai. Jų šiurkštūs pluoštai veikia kaip šluota, nušluodami maisto likučius. Kruopštus kramtymas stimuliuoja seilių gamybą, subalansuoja burnos pH lygį ir suteikia natūralų antibakterinį poveikį.
2. Gvajava/bananas
Šie tropiniai vaisiai yra turtingi vitaminu C, kuris palaiko dantenų sveikatą. Didelis jo trūkumas silpnina dantenas, todėl jos tampa jautrios ligoms ir simptomams, tokiems kaip patinimas, kraujavimas, dantų klibėjimas ar netekimas.
3. Sūris
Kalcis ir fosfatai padeda subalansuoti burnos pH, užkertant kelią rūgščiai aplinkai, kuri skatina bakterijų, sukeliančių dantų ėduonį, veiklą. Reguliarus vartojimas padidina kalcio kiekį paviršiuje, padėdamas stiprinti emalį ir atkurti tvirtesnius dantis.
4. Garstyčios
Jų izotiocianato junginiai slopina Streptococcus mutans bakterijų, atsakingų už dantų ėduonį, dauginimąsi.
6. Vanduo
Vandens gėrimas saikingai išlaiko dantenas drėgnas ir stimuliuoja seilių gamybą. Vandens gėrimas po valgio padeda nuplauti maisto likučius, užkertant kelią bakterijoms maitintis jais ir sukelti dantų ėduonį.
7. Žalioji arbata
Žalioji arbata turi daug fluoro, kuris jungiasi su dantų hidroksiapatitu, suteikdamas atsparumą rūgštims ir apsaugodamas nuo ėduonies. Jos katechinai mažina Streptococcus mutans bakterijų, atsakingų už dantų ėduonį, kiekį, taip pat pašalina nemalonų burnos kvapą.
8. Svogūnai
Svogūnuose esantys sieros junginiai yra stiprūs antibakteriniai agentai, galintys pašalinti Streptococcus mutans bakterijas, atsakingas už dantų ėduonį.
9. Šiitake grybai
Jų polisacharidai padeda sumažinti dantų apnašas.