A gyöngyházfehér fogak fokozzák mosolyának erejét. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek ellensúlyozzák a fogak sárgulását. 1. Zeller A durva rostjai úgy hatnak, mint egy seprű, eltávolítva az ételmaradékokat. A alapos rágás serkenti a nyáltermelést, kiegyensúlyozza a száj pH-értékét, és természetes antibakteriális hatást fejt ki.
2. Guava/banán
Ezek a trópusi gyümölcsök gazdagok C-vitaminban, amely fenntartja az íny egészségét. A súlyos hiány gyengíti az ínyt, így az hajlamosabbá válik a betegségekre és olyan tünetekre, mint a duzzanat, vérzés, fogak meglazulása vagy fogvesztés.
3. Sajt
A kalcium és a foszfátok segítik a száj pH-értékének egyensúlyban tartását, megakadályozva a fogszuvasodást okozó baktériumok szaporodását elősegítő savas környezetet. Rendszeres fogyasztása növeli a felületi kalciumot, elősegítve a zománc megerősödését és újjáépülését, így erősebb fogakat eredményezve.
4. Mustár
Izotiocianát vegyületei gátolják a fogszuvasodásért felelős Streptococcus mutans baktériumok szaporodását.
6. Víz
A mérsékelt vízfogyasztás nedvesen tartja az ínyeket és serkenti a nyáltermelést. Az étkezés utáni vízfogyasztás segít eltávolítani az ételmaradékokat, megakadályozva, hogy a baktériumok táplálkozzanak belőlük és fogszuvasodást okozzanak.
7. Zöld tea
A zöld tea bőséges fluoridot tartalmaz, amely kötődik a fogak hidroxiapatitjához, így savállóságot biztosít és megelőzi a fogszuvasodást. Katechinjei csökkentik a fogszuvasodásért felelős Streptococcus mutans baktériumok számát, ugyanakkor megszüntetik a kellemetlen leheletet is.
8. Hagyma
A hagyma kénvegyületei hatékony antibakteriális szerek, amelyek képesek elpusztítani a fogszuvasodásért felelős Streptococcus mutans baktériumokat.
9. Shiitake gomba
Poliszacharidjai segítenek csökkenteni a fogkő képződését.