Des dents d'un blanc éclatant amplifient la puissance de votre sourire. Voici quelques aliments qui combattent le jaunissement des dents. 1. Le céleri Ses fibres grossières agissent comme un balai, balayant les particules alimentaires. Le mâcher soigneusement stimule également la production de salive, équilibrant le pH buccal pour un effet antibactérien naturel.
2. Goyave/banane
Ces fruits tropicaux sont riches en vitamine C, qui préserve la santé des gencives. Une carence sévère affaiblit les gencives, les rendant sujettes aux maladies et à des symptômes tels que gonflement, saignement, déchaussement ou perte des dents.
3. Fromage
Le calcium et les phosphates aident à équilibrer le pH buccal, empêchant ainsi la formation d'un environnement acide propice à l'activité bactérienne responsable des caries dentaires. Une consommation régulière augmente la teneur en calcium à la surface des dents, ce qui contribue à renforcer et à réparer l'émail pour des dents plus solides.
4. Moutarde
Ses composés isothiocyanates inhibent la prolifération des Streptococcus mutans, les bactéries responsables des caries dentaires.
6. L'eau
Boire de l'eau avec modération permet de garder les gencives humides et stimule la production de salive. Boire de l'eau après les repas aide à éliminer les particules alimentaires, empêchant ainsi les bactéries de s'en nourrir et de provoquer des caries dentaires.
7. Thé vert
Le thé vert contient une grande quantité de fluorure qui se lie à l'hydroxyapatite présente dans les dents, offrant une résistance à l'acide et prévenant les caries. Ses catéchines réduisent la bactérie Streptococcus mutans responsable des caries dentaires tout en éliminant les odeurs désagréables de l'haleine.
8. Oignons
Les composés soufrés présents dans les oignons sont de puissants agents antibactériens capables d'éliminer Streptococcus mutans, la bactérie responsable des caries dentaires.
9. Champignons shiitake
Leurs polysaccharides aident à réduire la plaque dentaire.