Pärlvalged hambad võimendavad teie naeratuse jõudu. Siin on mõned toidud, mis aitavad võidelda hammaste kollasusega. 1. Seller. Selle jämedad kiud toimivad nagu luud, pühkides ära toidujäägid. Selle põhjalik närimine stimuleerib ka sülje tootmist, tasakaalustades suu pH-taset ja andes loomuliku antibakteriaalse toime.
2. Guajaav/banaan
Need troopilised puuviljad on rikkad C-vitamiini poolest, mis hoiab igemeid tervena. Tõsine puudus nõrgendab igemeid, muutes need haigustele ja sümptomitele nagu turse, verejooks, hammaste lõtvumine või hammaste kaotus vastuvõtlikuks.
3. Juust
Kaltsium ja fosfaadid aitavad tasakaalustada suu pH-taset, takistades happelise keskkonna tekkimist, mis soodustab hammaste lagunemist põhjustavate bakterite tegevust. Regulaarselt tarbides suureneb kaltsiumi kogus hammaste pinnal, mis aitab tugevdada ja taastada hambakilet, muutes hambad tugevamaks.
4. Sinep
Selle isotiotsüanaatühendid pärsivad Streptococcus mutans'i, hambakaariese tekitava bakterite paljunemist.
6. Vesi
Mõõdukas veejoomine hoiab igemed niiskena ja stimuleerib sülje tootmist. Veejoomine pärast sööki aitab toidujäägid ära pesta, takistades bakteritel neid toituma ja hambakaariese tekitama.
7. Roheline tee
Roheline tee sisaldab rohkesti fluoriidi, mis seondub hammaste hüdroksüapatiidiga, pakkudes happekindlust ja ennetades kaariese teket. Selle katekiinid vähendavad hammaste lagunemise eest vastutavaid Streptococcus mutans baktereid, kõrvaldades samal ajal ebameeldiva hingeõhu.
8. Sibulad
Sibulates sisalduvad väävliühendid on tugevad antibakteriaalsed ained, mis suudavad kõrvaldada Streptococcus mutans'i, hambakaariese tekitajaid baktereid.
9. Shiitake seened
Nende polüsahhariidid aitavad vähendada hambakattu.