Perlweiße Zähne verstärken die Kraft Ihres Lächelns. Hier sind einige Lebensmittel, die gegen gelbe Zähne helfen. 1. Sellerie Seine groben Fasern wirken wie ein Besen und entfernen Speisereste. Durch gründliches Kauen wird die Speichelproduktion angeregt, wodurch der pH-Wert im Mund ausgeglichen wird und eine natürliche antibakterielle Wirkung erzielt wird.
2. Guave/Banane
Diese tropischen Früchte sind reich an Vitamin C, das die Gesundheit des Zahnfleisches erhält. Ein schwerer Mangel schwächt das Zahnfleisch und macht es anfällig für Erkrankungen und Symptome wie Schwellungen, Blutungen, lockere Zähne oder Zahnverlust.
3. Käse
Kalzium und Phosphate helfen, den pH-Wert im Mund auszugleichen und verhindern so ein saures Milieu, das die Aktivität von Bakterien begünstigt, die Karies verursachen. Regelmäßiger Verzehr erhöht den Kalziumgehalt der Zahnoberfläche, was zur Stärkung und Reparatur des Zahnschmelzes beiträgt und die Zähne robuster macht.
4. Senf
Seine Isothiocyanatverbindungen hemmen die Vermehrung von Streptococcus mutans, den Bakterien, die für Karies verantwortlich sind.
6. Wasser
Maßvolles Trinken von Wasser hält das Zahnfleisch feucht und regt die Speichelproduktion an. Das Trinken von Wasser nach den Mahlzeiten hilft, Speisereste wegzuspülen und verhindert so, dass Bakterien sich davon ernähren und Karies verursachen.
7. Grüner Tee
Grüner Tee enthält reichlich Fluorid, das sich mit dem Hydroxylapatit in den Zähnen verbindet und so für Säurebeständigkeit und Kariesprävention sorgt. Seine Catechine reduzieren die für Karies verantwortlichen Streptococcus mutans-Bakterien und beseitigen gleichzeitig unangenehmen Mundgeruch.
8. Zwiebeln
Die Schwefelverbindungen in Zwiebeln sind starke antibakterielle Wirkstoffe, die Streptococcus mutans, die für Karies verantwortlichen Bakterien, eliminieren können.
9. Shiitake-Pilze
Ihre Polysaccharide tragen zur Reduzierung von Zahnbelag bei.