Perlehvide tænder forstærker kraften i dit smil. Her er nogle fødevarer, der bekæmper gule tænder. 1. Selleri Dens grove fibre fungerer som en kost, der fejer madrester væk. At tygge det grundigt stimulerer også spytproduktionen, hvilket balancerer pH-niveauet i munden og giver en naturlig antibakteriel effekt.
2. Guava/banan
Disse tropiske frugter er rige på C-vitamin, som opretholder tandkødets sundhed. Alvorlig mangel svækker tandkødet og gør det modtageligt for sygdomme og symptomer som hævelse, blødning, løse tænder eller tandtab.
3. Ost
Calcium og fosfater hjælper med at balancere pH-værdien i munden og forhindrer et surt miljø, der fremmer bakterieaktivitet, der forårsager huller i tænderne. Regelmæssigt forbrug øger calciumindholdet i overfladen, hvilket hjælper med at styrke emaljen og genopbygge tænderne, så de bliver mere robuste.
4. Sennep
Dens isothiocyanatforbindelser hæmmer spredningen af Streptococcus mutans, den bakterie, der er ansvarlig for huller i tænderne.
6. Vand
At drikke vand i moderate mængder holder tandkødet fugtigt og stimulerer spytproduktionen. At drikke vand efter måltiderne hjælper med at skylle madrester væk, hvilket forhindrer bakterier i at æde dem og forårsage huller i tænderne.
7. Grøn te
Grøn te indeholder rigeligt med fluor, som binder sig til hydroxyapatitten i tænderne og giver syrebestandighed og forebygger huller i tænderne. Dens katekiner reducerer Streptococcus mutans-bakterier, der er årsag til huller i tænderne, samtidig med at de fjerner ubehagelig ånde.
8. Løg
Svovlforbindelserne i løg er potente antibakterielle stoffer, der kan eliminere Streptococcus mutans, den bakterie, der er ansvarlig for huller i tænderne.
9. Shiitake-svampe
Deres polysaccharider hjælper med at reducere tandplak.