Perlově bílé zuby umocňují sílu vašeho úsměvu. Zde je několik potravin, které pomáhají bojovat proti žloutnutí zubů. 1. Celer Jeho hrubá vlákna působí jako smetáček a odstraňují zbytky jídla. Důkladné žvýkání také stimuluje produkci slin, vyrovnává pH v ústech a má přirozené antibakteriální účinky.
2. Guava/banán
Tyto tropické plody jsou bohaté na vitamín C, který udržuje zdraví dásní. Jeho vážný nedostatek oslabuje dásně, což je činí náchylnými k onemocněním a příznakům, jako je otok, krvácení, uvolnění zubů nebo ztráta zubů.
3. Sýr
Vápník a fosfáty pomáhají vyrovnávat pH v ústech a zabraňují vzniku kyselého prostředí, které podporuje bakteriální aktivitu způsobující zubní kaz. Pravidelná konzumace zvyšuje množství vápníku na povrchu zubů, což pomáhá posilovat a opravovat sklovinu a zajišťuje tak pevnější zuby.
4. Hořčice
Její izothiokyanátové sloučeniny inhibují množení bakterie Streptococcus mutans, která je zodpovědná za zubní kaz.
6. Voda
Pití vody v přiměřeném množství udržuje dásně vlhké a stimuluje produkci slin. Pití vody po jídle pomáhá odplavit zbytky jídla, čímž brání bakteriím v jejich konzumaci a vzniku zubního kazu.
7. Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje velké množství fluoridu, který se váže na hydroxyapatit v zubech, čímž poskytuje odolnost proti kyselinám a prevenci zubního kazu. Jeho katechiny redukují bakterie Streptococcus mutans, které jsou zodpovědné za zubní kaz, a zároveň eliminují nepříjemný zápach z úst.
8. Cibule
Sírové sloučeniny v cibuli jsou silnými antibakteriálními látkami schopnými eliminovat bakterie Streptococcus mutans, které jsou zodpovědné za zubní kaz.
9. Houby shiitake
Jejich polysacharidy pomáhají redukovat zubní plak.