Cu mâna stângă, trageți o mișcare în formă de opt de sub sânul drept, de-a lungul curbei trunchiului, în sus și spre dreapta, alunecând spre sânul stâng. Repetați această mișcare cu mâna dreaptă pe sânul stâng. În același timp, folosiți ambele mâini pentru a bate ușor cu palmele jumătatea inferioară a sânului drept în sus, apoi treceți la sânul stâng. Efectuați 15 bătăi ușoare pe fiecare parte.Mărirea sânilor cu ajutorul cărților
Experții sugerează că ținerea cărților sub axile forțează mâinile în față, obligând persoana care le poartă să-și îndrepte talia și pieptul. Practicarea regulată întărește mușchii pectorali și îmbunătățește postura. Așezați cărți sub ambele axile, ridicați brațele în față până la înălțimea umerilor și mențineți poziția până când brațele obosesc sau cărțile cad. Reglați grosimea cărților pentru a evita disconfortul.
3. Efectuați exerciții de mărire a sânilor de 3-4 ori pe săptămână
Când vorbim despre mărirea sânilor, exercițiile fizice sunt esențiale. Antrenamentele adecvate pot tonifica bustul. Pur și simplu folosiți două gantere pentru 10 minute de mișcări de extindere a pieptului. Acest lucru nu numai că reduce grăsimea de pe brațe, dar și ridică linia bustului!Acest lucru va ajuta sânii să pară mai fermi.
4. Tratament zilnic de un minut la duș
Puteți chiar să vă masați sânii în timpul băii fără efort manual: pur și simplu îndreptați capul de duș spre piept, folosind apă caldă, timp de cel puțin un minut de fiecare dată. Acest lucru favorizează dezvoltarea timusului, stimulează circulația sângelui, crește suplețea sânilor și previne lăsarea acestora.