Com a mão esquerda, trace um movimento em forma de oito por baixo da mama direita, ao longo da curva do tronco, para cima e para a direita, deslizando em direção à mama esquerda. Repita este movimento com a mão direita na mama esquerda. Simultaneamente, use ambas as mãos para dar palmadinhas suaves na metade inferior da mama direita, em direção para cima, e depois mude para a mama esquerda. Dê 15 palmadinhas suaves em cada lado.Aumento dos seios com livros
Os especialistas sugerem que segurar livros sob as axilas força as mãos para a frente, obrigando a pessoa a endireitar a cintura e o peito. A prática regular fortalece os músculos peitorais e melhora a postura. Coloque livros sob ambas as axilas, levante os braços para a frente até à altura dos ombros e mantenha a posição até os braços ficarem cansados ou os livros caírem. Ajuste a espessura dos livros para evitar desconforto.
3. Faça exercícios para aumentar os seios 3-4 vezes por semana
Quando se trata de aumentar os seios, o exercício é essencial. Treinos adequados podem firmar o seu busto. Basta usar dois halteres por 10 minutos em movimentos de expansão do peito. Isso não só reduz a flacidez dos braços, mas também levanta a linha do busto!Isto ajudará os seus seios a parecerem mais firmes.
4. Massagem diária de um minuto no chuveiro Pode massajar os seios durante o banho sem esforço manual: basta direcionar o chuveiro para o peito usando água morna por pelo menos um minuto de cada vez. Isto promove o desenvolvimento do timo, estimula a circulação sanguínea, aumenta a elasticidade dos seios e previne a flacidez.