Kairiąja ranka nubrėžkite aštuoneto formos judesį nuo dešinės krūties apačios palei liemens kreivę į viršų ir į dešinę, slystant link kairės krūties. Pakartokite šį judesį dešine ranka ant kairės krūties. Tuo pačiu metu abiem rankomis švelniai patapšnokite dešinės krūties apatinę dalį į viršų, tada pereikite prie kairės krūties. Atlikite 15 švelnių patapšnojimų kiekvienoje pusėje.Krūtų didinimas laikant knygas
Ekspertai teigia, kad laikant knygas po pažastimis rankos yra priverstos judėti į priekį, todėl žmogus turi ištiesinti nugarą ir pakelti krūtinę. Reguliariai tai darant stiprinami krūtinės raumenys ir gerėja laikysena. Padėkite knygas po abiem pažastimis, pakelkite rankas į priekį iki pečių aukščio ir laikykite, kol rankos pavargs arba knygos nukris. Kad nebūtų nepatogu, pasirinkite tinkamo storio knygas.
3. Atlikite krūtų didinimo pratimus 3–4 kartus per savaitę
Kalbant apie krūtų didinimą, labai svarbūs yra pratimai. Tinkami pratimai gali stangrinti krūtinę. Tiesiog naudokite du hantelius 10 minučių krūtinės išplėtimo judesiams atlikti. Tai ne tik sumažina viršutinės rankos odos suglebimą, bet ir pakelia krūtinę!Tai padės jūsų krūtims atrodyti stangresnėms.
4. Kasdienė vienos minutės dušo masažas Krūtis galite masažuoti maudydamasi be rankų pastangų: tiesiog nukreipkite dušo galvutę į krūtinę ir kaskart mažiausiai vieną minutę naudokite šiltą vandenį. Tai skatina užkrūčio vystymąsi, stimuliuoja kraujotaką, didina krūtų elastingumą ir apsaugo nuo suglebimo.