Piirrä vasemmalla kädellä kahdeksikon muotoinen liike oikean rinnan alta vartalon kaarta pitkin ylöspäin ja oikealle, liu'uttaen kohti vasenta rintaa. Toista tämä liike oikealla kädellä vasemmalla rinnalla. Samanaikaisesti taputtele molemmilla käsillä oikean rinnan alaosaa ylöspäin ja vaihda sitten vasempaan rintaan. Tee 15 kevyttä taputusta kummallakin puolella.Rintojen kohottaminen kirjoja pitämällä
Asiantuntijat ehdottavat, että kirjojen pitäminen kainaloiden alla pakottaa kädet eteenpäin, mikä pakottaa käyttäjän suoristamaan vyötärön ja rinnan. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa rintalihaksia ja parantaa ryhtiä. Aseta kirjat molempien kainaloiden alle, nosta kädet eteenpäin hartioiden korkeudelle ja pidä niitä siinä, kunnes kädet väsyvät tai kirjat putoavat. Säädä kirjojen paksuutta, jotta vältät epämukavuuden.
3. Tee rintojen kohottamiseen tähtääviä harjoituksia 3–4 kertaa viikossa
Kun puhutaan rintojen kohottamisesta, liikunta on olennaisen tärkeää. Sopivat harjoitukset voivat kiinteyttää rintojasi. Käytä kahta käsipainoa 10 minuutin ajan rintakehän laajentamiseen tähtääviin liikkeisiin. Tämä ei vain vähennä olkavarsien löysyyttä, vaan myös kohottaa rintaviivaasi!Tämä auttaa rintojasi näyttämään kiinteämmiltä.
4. Päivittäinen minuutin suihkumassage Voit hieroa rintojasi kylvyn aikana ilman manuaalista työtä: suuntaa vain suihkupää rintaasi kohti ja käytä lämmintä vettä vähintään minuutin ajan kerrallaan. Tämä edistää kateenkorvan kehitystä, stimuloi verenkiertoa, lisää rintojen kimmoisuutta ja estää notkahtamista.