Zeichnen Sie mit der linken Hand eine Acht unterhalb Ihrer rechten Brust entlang der Kurve Ihres Oberkörpers nach oben und nach rechts, bis zu Ihrer linken Brust. Wiederholen Sie diese Bewegung mit der rechten Hand auf Ihrer linken Brust. Klopfen Sie gleichzeitig mit beiden Händen sanft auf die untere Hälfte Ihrer rechten Brust und wechseln Sie dann zur linken Brust. Führen Sie auf jeder Seite 15 sanfte Klopfbewegungen durch.Brustvergrößerung mit Büchern
Experten gehen davon aus, dass das Halten von Büchern unter den Achseln die Hände nach vorne drückt und den Träger dazu zwingt, die Taille und die Brust zu strecken. Regelmäßiges Training stärkt die Brustmuskulatur und verbessert die Körperhaltung. Legen Sie Bücher unter beide Achseln, heben Sie die Arme nach vorne auf Schulterhöhe und halten Sie sie, bis die Arme ermüden oder die Bücher herunterfallen. Passen Sie die Dicke der Bücher an, um Beschwerden zu vermeiden.
3. Führen Sie 3-4 Mal pro Woche Übungen zur Brustvergrößerung durch
Wenn es um Brustvergrößerung geht, ist Sport unerlässlich. Geeignete Übungen können die Brust straffen. Verwenden Sie einfach zwei Hanteln für 10 Minuten Brustdehnungsübungen. Dies reduziert nicht nur die Oberarmfettpolster, sondern hebt auch die Brustlinie an!Dadurch wirken Ihre Brüste straffer.
4. Tägliche einminütige Duschmassage Sie können Ihre Brüste beim Baden ohne manuellen Aufwand massieren: Richten Sie den Duschkopf einfach mindestens eine Minute lang mit warmem Wasser auf Ihre Brust. Dies fördert die Entwicklung der Brustdrüse, regt die Durchblutung an, erhöht die Geschmeidigkeit der Brust und beugt einem Absacken vor.