許多女性在減肥期間胸部最先消瘦，正因胸部是脂肪組織密集的部位。若想豐胸，日常生活中必須補充充足營養，尤其蛋白質。蛋白質不足將導致胸部萎縮。平時應積極攝取雞蛋、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等富含蛋白質與脂肪的食物。成長期少女尤其不可為追求纖瘦而過度節食，營養不足將阻礙胸部發育，錯失成長為豐滿美麗胸部的契機。
讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸空間。日常務必穿著合適內衣，感到不適時應頻繁更換。過小胸罩會影響乳房發育：過小導致胸部壓縮，過大則易引發下垂。此外，隨著年齡增長及婚育變化，女性胸部亦會產生變化，需適時調整胸罩尺寸。
維持胸部美感
按摩是促進胸部美觀的有效方式，能使胸部更豐盈。每日晨起前與夜間就寢時，請仰臥於床鋪以雙手進行胸部按摩。具體手法如下：以畫圓方式按摩胸圍區域，先順時針再逆時針方向，直至胸部肌膚泛紅微熱。最後輕捏乳頭數次並向上提拉，此舉能刺激乳腺管、脂肪組織及結締組織等胸部整體結構，引導胸部趨向豐滿彈潤。